Aurelie Durand

Une session approfondie en naturopathie fonctionnelle pour faire le point sur votre vitalité et comprendre vos déséquilibres dans leur globalité : stress, fatigue, sommeil, digestion, alimentation, équilibre hormonal, émotions et hygiène de vie.

Mon approche est fonctionnelle, intégrative et personnalisée. J’explore avec vous les liens entre le corps, le système nerveux, le vécu, l’alimentation et le rythme de vie, afin d’identifier les causes de déséquilibre et de vous proposer des conseils concrets, progressifs et adaptés à votre réalité.
Je vous reçois dans un espace confidentiel et chaleureux chez ÔM&CO à Niort. Vous recevez ensuite un bilan complet 3 à 5 jours après notre session initiale.

L’objectif : vous aider à retrouver de l'énergie et plus de stabilité et de clarté, avec un accompagnement sur mesure.
Tarif : 115 €
Le règlement s’effectue sur place le jour du rendez-vous.
Paiement accepté en espèces, virement instantané ou autre moyen de règlement que je vous préciserai si besoin.

Une session approfondie en naturopathie fonctionnelle pour faire le point sur votre vitalité et comprendre vos déséquilibres dans leur globalité : stress, fatigue, sommeil, digestion, alimentation, équilibre hormonal, émotions et hygiène de vie.

Mon approche est fonctionnelle, intégrative et personnalisée. J’explore avec vous les liens entre le corps, le système nerveux, le vécu, l’alimentation et le rythme de vie, afin d’identifier les causes de déséquilibre et de vous proposer des conseils concrets, progressifs et adaptés à votre réalité.

La session en ligne est assurée via zoom. Vous recevez ensuite un bilan complet 3 à 5 jours après notre session initiale.

L’objectif : vous aider à retrouver de l'énergie et plus de stabilité et de clarté, avec un accompagnement sur mesure.

Tarif : 90 €

Paiement par virement instantané.

Débutants - les jeudi à 19h15 chez ÔM&CO à Niort. Avec Animal Flow® vous découvrez une façon différente de bouger, unique à Niort! Il s'agit d'une méthode de mouvement au sol qui développe la mobilité, la stabilité, la force, la coordination et la fluidité grâce à un travail complet au poids du corps.

Au fil de la séance, vous apprendrez progressivement les bases de la méthode : mobilisations des poignets, activations, déplacements, transitions et enchaînements de mouvements. Chaque exercice a une intention précise pour améliorer la qualité de vos mouvements et votre aisance corporelle.

Ce cours est fait pour vous si vous souhaitez :
• retrouver un corps plus mobile et plus fort ;
• améliorer votre équilibre et votre coordination ;
• gagner en stabilité et en contrôle ;
• compléter une pratique sportive ou simplement mieux bouger au quotidien ;
• découvrir une approche ludique, progressive et accessible.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Chaque mouvement est expliqué pas à pas et adapté au niveau de chacun.

👥 12 personnes maximum afin de garantir un accompagnement personnalisé. Disponible ensuite seulement sur abonnement annuel. Tarif sur le site www.presence-corps-esprit.com

✨ Cours d’essai débutants – Participation au don libre

Venez découvrir cette méthode internationale enseignée aujourd’hui dans plus de 50 pays et repartez avec une nouvelle manière d’explorer les capacités de votre corps.

Les jeudi 18h chez ÔM&CO à Niort. Un yoga équilibré qui associe postures, respiration et présence. C'est le Yoga idéal pour les débutants qui souhaitent intégrer les postures, les techniques de respiration et gagner en stabilité intérieure. Le hatha yoga méthode APOR De Gasquet permet de développer la conscience corporelle, la stabilité, l'activation des muscles profonds, la souplesse et la respiration, dans un rythme plus posé que le vinyasa. C’est une pratique complète pour renforcer le corps en douceur, se recentrer et retrouver un meilleur équilibre physique et mental.

Paiement en don libre sur place, espèces. A titre indicatif, le cours à l'unité hors abonnement est à 20€

Merci d'arriver 10 min avant avec tapis et tenue confortable

Merci d'annuler si empêchement

Les vendredi à 12h30 à Niort Chez ÔM&CO. Un yoga doux et profond, accessible à tous où les postures sont tenues plusieurs minutes pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et agir sur les fascias, les tissus profonds du corps. Le yin yoga invite à ralentir, à respirer, à observer et à réguler le système nerveux. C’est une pratique idéale pour cultiver le calme, l’ancrage et le lâcher-prise.

Paiement en don libre sur place, espèces. A titre indicatif, le cours à l'unité hors abonnement est à 20€

Merci d'arriver 10 min avant avec tapis et tenue confortable

Merci d'annuler si empêchement

Les lundi à 18h chez ÔM&Co à Niort. Un cours de Yoga Vinyasa doux et fluide adapté aux yogis débutants. Le Vinyasa synchronise le mouvement sur la respiration. Il permet de renforcer le corps, d’améliorer la mobilité, l’équilibre et la concentration, tout en apaisant le mental. Chaque séance est pensée comme un espace pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver plus d’énergie, de présence et de stabilité intérieure.

Paiement en don libre sur place, espèces. A titre indicatif, le cours à l'unité hors abonnement est à 20€

Merci d'arriver 10 min avant avec tapis et tenue confortable

Merci d'annuler si empêchement

Les mercredi 18h15 et jeudi 12h15 chez ÔM&Co à Niort. Un cours fluide, dynamique et sportif pour les yogis ayant déjà une expérience du Yoga ou intermédiaires. Le vinyasa relie le mouvement à la respiration. Il permet de renforcer le corps, d’améliorer la mobilité, l’équilibre et la concentration, tout en apaisant le mental. Chaque séance est pensée comme un espace pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver plus d’énergie, de présence et de stabilité intérieure

Paiement En don libre sur place, espèces. A titre indicatif, le cours à l'unité hors abonnement est à 20€

Merci d'arriver 10 min avant avec tapis et tenue confortable

Merci d'annuler si empêchement.

Les mardi 18h30 à Beauvoir sur Niort. Un cours de Yoga Vinyasa doux et fluide adapté aux yogis débutants. Le Vinyasa synchronise le mouvement sur la respiration. Il permet de renforcer le corps, d’améliorer la mobilité, l’équilibre et la concentration, tout en apaisant le mental. Chaque séance est pensée comme un espace pour se reconnecter à soi, relâcher les tensions et retrouver plus d’énergie, de présence et de stabilité intérieure.

Paiement en don libre sur place, espèces. A titre indicatif, le cours à l'unité hors abonnement est à 15€

Merci d'arriver 10 min avant avec tapis et tenue confortable

Merci d'annuler si empêchement

Je vous accueille à Niort chez ÔM&CO dans un cadre confidentiel, sécurisant et bienveillant pour une séance d’hypnose Ericksonienne adaptée à votre problématique : stress, anxiété, surcharge mentale, émotions débordantes, troubles du sommeil, peurs, manque de confiance ou schémas répétitifs.
Cette première séance permet de faire le point, de clarifier votre objectif et de poser les bases d’un accompagnement personnalisé.
Important : après votre réservation, merci de compléter le questionnaire préparatoire au moins 72 h avant la séance : https://tally.so/r/QK0vMp

L’hypnose Ericksonienne est une approche douce et puissante, issue des thérapies brèves orientées vers la solution. Elle permet d’accéder à un état de conscience modifié favorisant le changement, la libération émotionnelle et l’émergence de nouvelles ressources intérieures.

Elle peut vous aider à apaiser le stress, l’anxiété, certaines douleurs, les peurs, les blocages ou les comportements limitants, et à retrouver plus de calme, de clarté et de sérénité.

Pendant la séance, vous restez conscient(e) et gardez le contrôle de votre expérience. L'hypnose est une thérapie brève douce qui peut nécessiter plusieurs sessions de suivi. Mon approche est à la fois douce, profonde et personnalisée.

L’objectif est de vous aider à retrouver plus d’apaisement, de clarté intérieure et de liberté dans votre manière de vivre les choses.

Tarif session initiale : 70 €
Le paiement est à régler sur place : espèces ou virement instantané.
La session de suivi est à 60 € et sera programmée lors du premier rdv.
Important - après votre réservation, merci de bien compléter ce formulaire au moins 72 h avant la séance : https://tally.so/r/QK0vMp

Séance individuelle d’hypnose Ericksonienne en visio pour apaiser le stress, l’anxiété, les émotions envahissantes, les troubles du sommeil, certaines peurs ou un manque de confiance en soi.

Cette première séance comprend un temps d’échange approfondi pour clarifier votre besoin et adapter l’accompagnement à votre vécu, votre sensibilité et votre objectif.
Important : après votre réservation, merci de compléter le questionnaire préparatoire au moins 72 h avant la séance : https://tally.so/r/QK0vMp

L’hypnose Ericksonienne permet d’accéder à vos ressources profondes et de favoriser des changements durables avec douceur.
Pour profiter pleinement de la séance, prévoyez un endroit calme avec un fauteuil confortable, une connexion stable, une caméra permettant de vous voir à l'écran et un moment sans interruption.

Tarif : 70 €
Le règlement de la séance est demandé en totalité au moment de la réservation afin de confirmer votre créneau.
Si vous annulez sans raison moins de 24h ou vous ne vous présentez pas au rdv, le montant de la session initiale (70 €) sera perdu.
Important - après votre réservation, merci de bien compléter ce formulaire au moins 72 h avant la séance : https://tally.so/r/QK0vMp

Je reçois les enfants à partir de 7 ans et les adolescents à Niort chez ÔM&CO dans un cadre rassurant, doux et respectueux de leur rythme.

Cette séance peut aider votre enfant ou votre adolescent en cas de stress, peurs, anxiété, difficultés de sommeil, manque de confiance, émotions débordantes, difficultés de séparation, changements de vie ou tensions intérieures.

Mon approche est adaptée à l’âge, à la sensibilité et au fonctionnement de chaque jeune. La première séance commence par un temps d’échange avec le parent et l’enfant ou l’adolescent, afin de comprendre la situation et de définir l’objectif de manière claire et sécurisante.

L’objectif est de l'aider à mobiliser ses propres ressources pour retrouver plus d’apaisement, de stabilité émotionnelle et de confiance.
La session initiale et le rdv de suivi sont à 55 € pour les enfants et adolescents. Un suivi en hypnose peut nécessiter plusieurs rendez-vous.

Ce massage est réservé aux femmes et clients actuels ÔM&CO seulement. Le massage suédois est tout en lenteur et profondeur. Il est idéal pour les sportifs, et pour toute personne tendue ou fatiguée, souffrant de douleurs ou tensions musculaires.

Il est recommandé pour :

• Diminuer la douleur et les tensions musculaires
• Draîner la lymphe
• Soulager les symptômes d'inflammation articulaire, favorisant l’étirement des ligaments et des tendons afin de préserver leur flexibilité
• Améliorer la circulation sanguine en orientant le flux vers le cœur
• Contribuer à une meilleure gestion du stress en activant le système nerveux parasympathique
• Favoriser l'élimination des toxines des tissus musculaires après une activité sportive.

Il est idéal après un entraînement sportif mais aussi si vous vous sentez fatigué, tendu, contracté ou si vous avez simplement besoin d’un coup de Boost. Par ses manœuvres précises et appuyées, il procure une détente intense.

Le massage suédois a été créé aux États-Unis à la fin du XVIIIe siècle par Peter Henrik Ling, l’initiateur de la gym suédoise, ce massage stimule vos fonctions autorégulatrices et ré-harmonise votre corps. L'intensité de chaque manœuvre est sélectionnée en fonction de vos besoins spécifiques.

Comment se déroule un massage suédois?

Recouvert de grandes serviettes en coton, une grande partie du corps est massée, en insistant sur les tissus musculaires principaux, et sur les zones contractées.

Les techniques et manoeuvres du massage suédois sont complexes et multiples. Des huiles et crèmes de massage spécifiques sont utilisées afin de réaliser des gestes fluides et appuyés et ainsi amplifier l'effet souhaité.

J’exécute un mix entre pétrissages, effleurages, percussions, étirements, frictions, tapotements et vibrations sur les points d’acupression et de libération de la lymphe. La richesse des techniques sera utilisée pour un bien être global.

Un focus est fait sur les zones les plus tendues, par exemple : dos, nuque, jambes, bras. Pour cette séance de 60 mn, nous sélectionnons les zones à masser en priorité.

La séance dure 60 minutes, incluant un échange de 5 à 10 mn avant le massage.

Pour un massage en profondeur de tout le corps, il est recommandé de prévoir une séance de 90 mn, à un tarif de 100€.

Public : femmes, ou clients chez ÔM&CO seulement

Ce massage est réservé aux femmes et clients actuels ÔM&CO seulement. Le terme « Abhyanga » signifie massage en sanskrit. C’est un rituel de santé et bien-être issu de la médecine traditionnelle Indienne, l’Ayurveda. Il s’agit d’un massage tonique du corps entier, aux huiles végétales légèrement chauffées (sésame, coco, tournesol ou amande douce). Des huiles essentielles sont sélectionnées pour amplifier l’effet recherché : eucalyptus, épinette noire, lavande vraie, santal, gingembre, romarin, gaultherie, etc…

Pour répartir l'énergie vitale (Prana) le long du corps, les pressions, les frottements et les pétrissages s'appliquent sur les 107 points énergétiques vitaux (les marmas).

Le massage se déroule en 3 étapes :

• un échange de 10 mn pour personnaliser le massage selon le Dosha prédominant
• un massage assis avec rituel ayurvédique (mantra, et diffusion d'huiles essentielles)
• un massage allongé sur une table de massage confortable (60 mn)

Le corps entier est massé avec des huiles de qualité : visage, crâne, cervicales, dos, ventre, jambes entières, pieds, bras, mains.

Les principaux bienfaits sont :

• relaxation et légèreté du corps par la stimulation des muscles, des tendons, des os et de la peau.
• amélioration de la circulation sanguine, lymphatique, hormonale favorisant l'élimination des toxines
• renforcement des systèmes nerveux et immunitaire
• diminution du stress
• amélioration du sommeil
• diminution des douleurs
• plus d’énergie, moins de fatigue
• contribue à la longévité

L'Ayurvéda est la médecine traditionnelle indienne reconnue depuis 2010 par l'Organisation Mondiale de la Santé. Ayurvéda signifie "science de longévité" ou "connaissance de la vie". La vision ayurvédique découle de la cosmologie védique, c'est à dire de la vision de la création de l'Univers. Il existerait 5 grands éléments qui constituent toute chose et tout être : ether, air, feu, eau et terre.

Les doshas représentent les 3 humeurs biologiques ou énergies vitales qui sont le résultats de combinaisons de ces 5 éléments. On nait avec un dosha (notre constitution de base), puis, des déséquilibres ou des affaiblissements peuvent se produire en fonction de notre hygiène de vie, alimentation, gestion du stress, environnement...

Les doshas :

Vata = air et éther

Pitta = feu et eau

Kapha = terre et eau

Le massage Abhyanga vise à rééquilibrer les doshas et à faciliter l’élimination des toxines. Il est personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques, c'est à dire de votre condition du moment (Vikruti).

Disponible pour les femmes et clients ÔM&CO, chez OM&CO, 37 rue Henri Sellier à Niort (79).