Date : Samedi 13 juin de 10h à 13h
Lieu : ÔM&CO à Niort
Vivre un atelier transformationnel unique autour de l’expansion du cœur.

Une matinée pour comprendre, ressentir, respirer, bouger, chanter et méditer.
Cet atelier est une invitation à revenir dans le cœur, à l’espace d’Anahata, ce centre subtil relié à l’ouverture, à la circulation, à l’amour, à la compassion et à l’équilibre intérieur.
Lorsque le mental prend trop de place, lorsque le stress, les tensions ou les émotions s’accumulent, il devient parfois plus difficile de sentir, de respirer pleinement, de se déposer et de se relier à soi avec douceur.

À travers une pratique mêlant mouvement, souffle, vibration, lenteur et intériorité, cet atelier vous propose de mettre un peu de côté le mental pour retrouver plus d’espace intérieur, plus de fluidité, plus de présence et une connexion plus profonde à vous-même.
Un temps pour ouvrir le corps, le souffle et le cœur, dans une ambiance à la fois douce, profonde et soutenante.

Au programme :

de la théorie autour d’Anahata, le chakra du cœur, de sa symbolique dans la philosophie du yoga et de son lien avec notre manière de respirer, de ressentir et d’entrer en relation,
un vinyasa doux, pour délier le corps, mobiliser la colonne, ouvrir la cage thoracique et préparer l’espace du cœur dans une approche fluide et consciente,
du chant de mantras, pour faire vibrer l’espace intérieur, apaiser le mental et soutenir l’ouverture du cœur,
une pratique de yin yoga, pour relâcher en profondeur, accueillir et laisser infuser l’expérience dans le calme,
puis
une méditation guidée hypnotique pour intégrer la pratique en profondeur et prolonger les effets de l’atelier.

Pourquoi participer?

Cet atelier peut vous aider à :
• apaiser le mental et revenir dans le corps
• relâcher les tensions accumulées dans la poitrine, les épaules et le haut du dos
• retrouver une respiration plus libre et plus ample
• cultiver plus de douceur, de présence et de connexion à soi
• ouvrir un espace intérieur plus vaste, plus fluide et plus vivant
• vous reconnecter à l’énergie du cœur
• retrouver une sensation d’élan intérieur et de recentrage
• vivre un moment profond de reconnexion à vous-même

C’est un temps fort pour se relier à soi, au mouvement, à la respiration, à la vibration et à la dimension subtile du yoga, dans une ambiance à la fois enveloppante, méditative et profondément régénérante.

Ouvert à tous : le Vinyasa restera accessible aux débutants

Maximum de participants : 16 personnes

Tarifs :
45 € - élèves abonnés
50 € - tarif public

Réservation confirmée à réception de 50 % du montant, en espèces (préféré) ou par virement.

Informations complémentaires : hello@aureliedurand.org