Les 6 et 7 juin 2026, nous te proposons un stage-formation immersif de 2 jours pour apprendre à dire non en restant pleinement toi, tout en préservant le lien à l’autre.

Dire non, ce n’est pas “être dur”. C’est se respecter, clarifier, et sortir du “oui automatique” qui finit par coûter cher : fatigue, irritabilité, surcharge mentale, frustration… parfois même épuisement ou burn-out.

A qui s'adresse ce stage?

Ouvert à tout public et particulièrement utile si tu es :

professionnel(le) de l’accompagnement : thérapeute, coach, professeur(e) de yoga, praticien(ne) bien-être
professionnel(le) de santé ou en relation d’aide
une personne qui dit “oui” trop vite, puis le regrette (inconfort, fatigue, irritabilité, charge mentale, impression d’être débordé(e))
une personne ayant déjà vécu un burn-out ou un épuisement lié au stress chronique
Ce que tu vas gagner (promesse concrète)

À la fin du stage, tu repars avec :

une compréhension claire de ce que ton corps et ta physiologie du stress vivent quand tu n’oses pas poser une limite
une méthode pour repérer ce qui se passe en toi au moment précis où la demande arrive (avant que le “oui automatique” sorte)
des façons de dire non sans te justifier, sans t’excuser en boucle, sans te trahir
une meilleure capacité à entendre un non sans le vivre comme un rejet
des outils corps – voix – respiration pour rester stable quand ça monte (stress, peur du conflit, honte, colère)
des mises en situation + prises de conscience sur ta communication pour transformer ton quotidien (famille, couple, travail, clients)

Objectif : un non clair, posé, aligné, qui protège ton énergie et tes relations.

Les intervenants :

Aurélie Durand

Dans le bien-être depuis plus de 15 ans. Naturopathe, coach en santé intégrative, formatrice en gestion du stress, système nerveux et hygiène psycho-émotionnelle, praticienne en hypnose Ericksonienne, EFT, IMO, professeure de yoga certifiée. Reçoit en ligne et au centre Sport Santé Bien-être ÔM&CO (Niort).

Ses apports (non exhaustif): physiologie du stress, impact santé du “oui” chronique, biochimie des émotions, et alignement corps-posture-voix pour incarner un non clair.

Jean-Luc Roquet

Dans l’accompagnement depuis plus de 30 ans. Hypnothérapeute, professionnel de santé (infirmier D.E.), tabacologue (diplômé Faculté de Médecine de Bordeaux), titulaire d’un master clinique en thérapie brève stratégique, praticien PNL/EFT/IMO, formateur et enseignant universitaire, auteur de 17 livres. Reçoit au centre Sport Santé Bien-être ÔM&CO (Niort).

Ses apports (non exhaustif): thérapie brève, art de la communication qui change la relation, langage des émotions, leviers puissants de transformation (hypnose, stratégies de changement).

Le programme :

Jour 1 : 9h-18h

Jour 2 : 9h-16h30

Chaque journée comporte de la théorie pour apprendre et comprendre, de la pratique pour expérimenter, des mises en situation pour amplifier les prises de conscience et faire de ce stage immersif un stage vers la transformation douce.

Informations pratiques + tarifs

Dates : 6 & 7 juin 2026
Places : 15 maximum (petit groupe = pratique + retours personnalisés)
Tarifs :
- Early Bird : 290 € (+ frais Stripe) jusqu’au 31 mars
- À partir du 1er avril : 360 € (+ frais Stripe)
Paiement en 1 ou 2 fois en ligne (Sum Up avec frais ou virement sans frais)

Pour réserver :

Valide directement ici le paiement
demande un paiement en 2 fois en me contactant par email

Pour info concernant le paiement Sum Up (entraîne des frais) :

Paiement sum up en 1 fois avant le 31/03, 290 € + 7,44 € de frais
Paiement sum up en 1 fois à partir du 1er/04, 360 € + 9,23€ de frais

📩 Des questions ? Écris à : hello@aureliedurand.org

Ce stage est volontairement limité à 15 personnes pour garantir des mises en situation et des retours personnalisés.
Si tu sens que c’est le bon moment pour toi : réserve maintenant. (premiers inscrits, premiers servis).