Cécile Bargiel Linares

Votre séance de yoga postural dure 1h et se déroule comme suit :

• Echange et point sur vos réponses au questionnaire
• Respiration
• Echauffement, réveil du corps
• Pratique : le choix des postures et du rythme de la séance se fait en fonction de votre niveau d'énergie, de vos besoins et de vos attentes identifiés en amont
• Relaxation guidée

A la confirmation, vous recevrez les informations pour vous connecter, les modalités de paiement et un questionnaire à me retourner.

Les réponses au questionnaire devront m'être adressées maximum 3 jours avant la séance afin que je puisse créer votre séance de yoga posturale sur mesure en fonction de vos besoins et de vos attentes !

A très vite !

Votre séance de yoga du visage méthode Sylvie Lefranc dure 1h et se déroule comme suit :

• Echange et point sur vos réponses au questionnaire
• Observation de votre visage
• Relaxation guidée
• Pratique : identification et pratique des exercices qui correspondent à vos besoins.
• Récapitulatif et enregistrement vidéo de votre protocole quotidien à réaliser pendant 8 à 9 semaines

A la confirmation, vous recevrez les informations pour vous connecter, les modalités de paiement et un questionnaire à me retourner.

Les réponses au questionnaire devront m'être adressées maximum 3 jours avant la séance afin que je puisse créer votre séance de yoga du visage sur mesure et adaptées à vos besoins et à vos attentes !

A très vite !

Votre séance de yoga prénatal méthode Bernadette De Gasquet dure 1h et se déroule comme suit :

• Echange et point sur vos réponses au questionnaire
• Pratique : elle s'articule autour des principes essentiels qui sont la respiration, les étirements, la posture et le travail du périnée. Puis de postures ciblées en fonction de vos besoins et de vos problématiques du moment (maux de dos, sciatique, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil, etc...) qui auront été déterminés ensemble en amont
• Relaxation guidée

A la confirmation, vous recevrez les informations pour vous connecter, les modalités de paiement et un questionnaire à me retourner.

Les réponses au questionnaire devront m'être adressées maximum 3 jours avant la séance afin que je puisse créer votre séance de yoga prénatal sur mesure et adaptées à vos besoins et à vos attentes !

A très vite !

Votre séance de yoga postnatal méthode Bernadette De Gasquet dure 1h et se déroule comme suit :

• Echange et point sur vos réponses au questionnaire
• Pratique : les séances sont composées de postures douces, la plupart du temps en position allongée, et d'exercices de respiration. La séance est créée en fonction de vos besoins et de vos problématiques du moment que nous déterminons ensemble en amont et d'un travail essentiel commun à toutes les femmes qui viennent d'accoucher (renforcement musculaire, détente, remise en place des organes, fermeture du bassin, etc...)
• Relaxation guidée

A la confirmation, vous recevrez les informations pour vous connecter, les modalités de paiement et un questionnaire à me retourner.

Les réponses au questionnaire devront m'être adressées maximum 3 jours avant la séance afin que je puisse créer votre séance de yoga posturale sur mesure en fonction de vos besoins et de vos attentes !

A très vite !