50€

Les séances de sophrologie sont désormais remboursées par la plupart des mutuelles. Vérifiez auprès de la vôtre les modalités.

Paiements acceptés : Espèces, chèque et paiement mobile instantané (ex : paylib, wero, etc)

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Bienvenue à votre première séance de sophrologie

Je suis ravie de vous accompagner dans cette expérience. Lors de ce premier rendez-vous, nous commencerons par un temps d’échange (anamnèse) pour mieux comprendre vos attentes et vos besoins. Cela me permettra d’adapter les séances à votre situation et à vos objectifs.

Je vous expliquerai ensuite ma manière de travailler, ainsi que les principes fondamentaux de la sophrologie, notamment le respect du secret professionnel et la bienveillance qui encadrent notre pratique.

La séance se déroulera en plusieurs étapes :
✨ Un exercice dynamique basé sur la respiration et des mouvements doux pour relâcher les tensions et vous recentrer.
✨ Un exercice statique où en position assise ou semi allongée, vous vous laisserez guider par ma voix, afin de visualiser des situations positives qui vous permettrons d'aller de l'avant.

En fin de séance, un moment sera dédié à la phénodescription, qui permet d’exprimer vos ressentis. Cela peut se faire oralement, par écrit (pensez à apporter un carnet), ou les deux, selon votre préférence.

L’objectif est de vous offrir un espace d’écoute et de reconnexion à vous-même, dans un cadre apaisant et bienveillant.

À bientôt pour cette belle aventure intérieure ! 🌿

Charlotte