Ewa Zduńczyk

To krótka, niezobowiązująca rozmowa, podczas której możemy sprawdzić, czy i w jaki sposób mogę Ci pomóc. To nie jest konsultacja dietetyczna ani spotkanie, na którym otrzymasz indywidualne zalecenia, jadłospis czy analizę problemu.

Podczas tej rozmowy opowiem Ci, jak wyglądają możliwości współpracy, czym różnią się poszczególne opcje i która z nich może najlepiej odpowiadać Twoim potrzebom. To przestrzeń na zadanie pytań, rozwianie wątpliwości i spokojne sprawdzenie, czy taka forma wsparcia jest dla Ciebie.

Pierwsze spotkanie trwa zazwyczaj 60–90 minut i jest kluczowym etapem współpracy. Jego celem jest dokładne poznanie Twoich potrzeb, stylu życia oraz oczekiwań. Podczas konsultacji:

• Przeprowadzany jest szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy – omówimy Twoje dotychczasowe nawyki, preferencje, historię chorób, przyjmowane leki i suplementy, poziom aktywności fizycznej.
• Określimy cele i motywację – wspólnie ustalimy priorytety: redukcja masy ciała, poprawa zdrowia, wzmocnienie relacji z jedzeniem czy budowanie trwałych nawyków.
• Uwzględnimy aspekt psychodietetyczny – porozmawiamy o emocjach towarzyszących jedzeniu, trudnościach (np. jedzenie emocjonalne, napady objadania się) oraz możliwych mechanizmach utrudniających zmianę.
• Przeanalizujemy wyniki badań (jeśli je posiadasz) i wskażemy ewentualne dalsze kroki diagnostyczne.
• Otrzymasz wstępne zalecenia i wspólnie zaplanujemy kolejne etapy współpracy.

Jeśli nie wykupiłaś współpracy przez moją stronę internetową - po dokonaniu rezerwacji proszę o wpłatę na nr konta: 87 1140 2004 0000 3902 7790 6363 Dietoterapia Ewa Zduńczyk
Koszt pierwszej konsultacji: 229 zł

Każde następne spotkanie trwa zwykle 30–60 minut i ma charakter kontrolno-rozwojowy. Podczas konsultacji:

• Monitorujemy postępy – omawiamy wprowadzone zmiany, ich efekty oraz Twoje odczucia związane z realizacją zaleceń.
• Analizujemy trudności – wspólnie szukamy rozwiązań dla pojawiających się przeszkód (np. spadek motywacji, sytuacje stresowe, wyzwania w pracy czy w domu).
• Wprowadzamy nowe elementy – uzupełniamy lub modyfikujemy plan żywieniowy i działania psychodietetyczne, tak aby były dopasowane do Twoich bieżących potrzeb.
• Budujemy trwałe nawyki – wzmacniamy motywację, uczymy strategii radzenia sobie z emocjami i sytuacjami trudnymi w kontekście jedzenia.
• Udzielamy dodatkowego wsparcia – odpowiadamy na pytania, omawiamy wyniki badań lub inne istotne aspekty zdrowotne.