INDIVIDUAL LAB⚽️
Allenamenti individuali e in piccoli gruppi di calcio, a Monopoli.
Tecnica, coordinazione e rapidità nei cambi di direzione (SAQ), velocità di decisione e programma personalizzato in base al ruolo — preparazione portieri inclusa.
Dagli 8 anni in su:
- settore giovanile;
- calciatori dilettanti;
- calciatori professionisti.
L'allenatore
Pasquale Esposito, dottore in Scienze Motorie, ex calciatore professionista, allenatore UEFA B FIGC, istruttore 1vs1 e operatore BLSD.
TEC SPORT CENTER, Monopoli · 351 863 5554
Allenamento individuale · 35 €
Un'ora tutta per lui o per lei. Nessuna attesa, nessuna fila: 60 minuti in cui ogni errore viene corretto sul momento e ogni esercizio è scelto su misura — tecnica, dominio della palla, coordinazione, finalizzazione.
A fine seduta, un riscontro chiaro su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
35 € a seduta · Da portare: scarpini e acqua.
- 60m
Allenamento in coppia · 30 € a persona
Ci si allena meglio in due. Un amico, un fratello, un compagno di squadra: 60 minuti di lavoro tecnico costruito sull'opposizione — chi attacca, chi difende, e si cambia. Il duello continuo tiene alta l'intensità e la concentrazione.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
30 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.
- 60m
Allenamento 3 atleti · 25 € a persona
Con tre atleti nasce il gioco vero: triangolazioni, smarcamenti, scelte rapide. 60 minuti di combinazioni con rotazioni continue, in cui nessuno resta fermo a guardare.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.
- 60m
Allenamento 4 atleti · 25 € a persona
Due contro due, in spazi stretti. 60 minuti in cui si decide in fretta e si sbaglia sotto pressione — la situazione che assomiglia di più alla partita. Esercitazioni tecniche e partite a tema, con correzione dopo ogni azione.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.
- 60m