INDIVIDUAL LAB⚽️

Allenamenti individuali e in piccoli gruppi di calcio, a Monopoli.


Tecnica, coordinazione e rapidità nei cambi di direzione (SAQ), velocità di decisione e programma personalizzato in base al ruolo — preparazione portieri inclusa.


Dagli 8 anni in su:

- settore giovanile;

- calciatori dilettanti;

- calciatori professionisti.


L'allenatore

Pasquale Esposito, dottore in Scienze Motorie, ex calciatore professionista, allenatore UEFA B FIGC, istruttore 1vs1 e operatore BLSD.


TEC SPORT CENTER, Monopoli · 351 863 5554

Allenamento individuale · 35 €

Un'ora tutta per lui o per lei. Nessuna attesa, nessuna fila: 60 minuti in cui ogni errore viene corretto sul momento e ogni esercizio è scelto su misura — tecnica, dominio della palla, coordinazione, finalizzazione.


A fine seduta, un riscontro chiaro su cosa è migliorato e su cosa lavorare.


35 € a seduta · Da portare: scarpini e acqua.

  • 60m

Allenamento in coppia · 30 € a persona

Ci si allena meglio in due. Un amico, un fratello, un compagno di squadra: 60 minuti di lavoro tecnico costruito sull'opposizione — chi attacca, chi difende, e si cambia. Il duello continuo tiene alta l'intensità e la concentrazione.


A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.


30 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.

  • 60m

Allenamento 3 atleti · 25 € a persona

Con tre atleti nasce il gioco vero: triangolazioni, smarcamenti, scelte rapide. 60 minuti di combinazioni con rotazioni continue, in cui nessuno resta fermo a guardare.


A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.


25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.

  • 60m

Allenamento 4 atleti · 25 € a persona

Due contro due, in spazi stretti. 60 minuti in cui si decide in fretta e si sbaglia sotto pressione — la situazione che assomiglia di più alla partita. Esercitazioni tecniche e partite a tema, con correzione dopo ogni azione.


A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.


25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.

  • 60m
INDIVIDUAL LAB⚽️ | Cal.com