INDIVIDUAL LAB ⚽️
Allenamento individuale e in piccoli gruppi fino a 4 atleti, dai Primi Calci ai professionisti. Sedute da 60 minuti al TEC Sport Center di Monopoli (BA).
Tecnica, 1vs1, primo controllo, piede debole, finalizzazione e rapidità nei cambi di direzione.
Con Pasquale Esposito, allenatore UEFA B ed ex calciatore professionista.
Metodo, percorsi e video delle sessioni: individual-lab.com
Lezione individuale · 35 €
Un'ora tutta per lui o per lei. Nessuna attesa, nessuna fila: 60 minuti in cui ogni errore viene corretto sul momento e ogni esercizio è scelto su misura — tecnica, dominio della palla, coordinazione, finalizzazione.
A fine seduta, un riscontro chiaro su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
35 € a seduta · Da portare: scarpini e acqua.
Lezione di coppia · 30 € a persona
Ci si allena meglio in due. Un amico, un fratello, un compagno di squadra: 60 minuti di lavoro tecnico costruito sull'opposizione — chi attacca, chi difende, e si cambia. Il duello continuo tiene alta l'intensità e la concentrazione.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
30 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.
Small Group · 3 atleti · 25 € a persona
Con tre atleti nasce il gioco vero: triangolazioni, smarcamenti, scelte rapide. 60 minuti di combinazioni con rotazioni continue, in cui nessuno resta fermo a guardare.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.
Small Group · 4 atleti · 25 € a persona
Due contro due, in spazi stretti. 60 minuti in cui si decide in fretta e si sbaglia sotto pressione — la situazione che assomiglia di più alla partita. Esercitazioni tecniche e partite a tema, con correzione dopo ogni azione.
A fine seduta, un riscontro per ciascuno su cosa è migliorato e su cosa lavorare.
25 € a persona · Ogni atleta prenota il proprio posto · Da portare: scarpini, parastinchi e acqua.