Jakub Strzelczyk
Jakub Strzelczyk. Trener personalny i medyczny oraz specjalista ergonomii pracy. Pomagam poprawić sprawność, mobilność i siłę oraz lepiej dopasować ruch do codziennych obowiązków, pracy i aktywności. Odpowiednio dobrany trening może też pomóc zmniejszyć dolegliwości związane z bólem pleców, barku czy kolana. Wiem, że nie każdy problem da się rozwiązać samym treningiem, dlatego współpracuję ze specjalistami z różnych dziedzin. Dzięki temu w razie potrzeby mogę pomóc dobrać dalsze działanie, takie jak fizjoterapia, masaż, dietetyka, regeneracja lub konsultacja z innym specjalistą.*
*UWAGA, ważne. Potwierdzenie rezerwacji terminu **Aby rezerwacja została potwierdzona, należy wpłacić 50 zł BLIK-iem. Bez wpłaty rezerwacja nie jest potwierdzona.Wpłacone 50 zł odliczamy od ceny treningu lub diagnostyki. W przypadku anulowania rezerwacji kwota nie podlega zwrotowi.
Umów rozmowę telefoniczną
Nie wiesz, od czego zacząć? Porozmawiajmy o tym, czego potrzebujesz i co chcesz poprawić.
Wybierz dogodny termin i podaj numer telefonu. Przed rozmową wyślę Ci SMS-em link do krótkiej ankiety. Pomoże Ci ona przyjrzeć się swojej codzienności, aktywności i trudnościom, a mnie lepiej przygotować się do rozmowy. Wspólnie ustalimy pierwszy krok dopasowany do Twoich potrzeb.
Rozmowa jest bezpłatna, trwa do 15 minut i odbywa się w poniedziałki oraz wtorki. Zadzwonię do Ciebie o wybranej godzinie.
Trening personalny
Chcesz mieć więcej siły, poprawić sylwetkę lub łatwiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami? Dopasuję ćwiczenia i tempo pracy do Twojego celu, aktualnych możliwości i trybu życia. Nauczysz się wykonywać ćwiczenia i stopniowo rozwijać sprawność, która przyda Ci się również poza salą treningową.
60 minut · Umów trening
Diagnostyka ruchowa
Chcę lepiej poznać swoje ciało. Sprawdź, jakie masz możliwości ruchowe i co warto poprawić, żeby swobodniej działać na co dzień. Podczas diagnostyki uwzględnię Twoją pracę, aktywność i trudności oraz ocenię ruchomość, siłę i sposób wykonywania podstawowych ruchów. Otrzymasz podsumowanie i konkretne wskazówki do dalszej pracy.
90 minut · Umów diagnostykę