Bouger son corps autrement par le mouvement conscient.

FlowNergy® est une pratique de mouvement qui allie des mouvements fluides, des mobilités, de la danse, de la visualisation et un peu de yoga. C'est également une approche qui permet de libérer l'excès de tension, les nœuds et les émotions, de faire circuler l’énergie et de se reconnecter profondément à soi. L'intention est de rendre la parole au corps.
Il n'y a donc aucune recherche de performance.

C'est une approche trauma informée adaptée à toutes et à tous.
À travers la pratique, on renforce le corps en profondeur, on libère les tensions et surtout on bouge avec avec plaisir selon ses besoins du jour.
Pas besoin de pré-requis ni d’être souple ou danseuse étoile !
L’objectif n’est pas de réussir ni d’être performant.
L’intention est de faire confiance à son corps, de laisser faire, de laisse être et de KIFFER !

Grâce à la méthode créée par Élodie Leclercq, nous prenons soin de notre système nerveux, de nos fascias, de notre énergie et de notre cœur.

🌿Un thème différent par session : Flow Douceur, Flow des 4 Éléments, Power Flow, Flow Libération, Flow Anti-stress/Ancrage, Flow Nerf Vague…

Un temps ressource.

Un retour à soi qui peut-être aussi complété par :

Postures - Méditation active - Pranayama, exercices de respiration - Mantras - Auto-massages - Pratique somatique - Emotional Freedom Technique EFT - Relaxation, détente, visualisation, hypno-méditation® ou vibrations sonores.

Mes formations : Green Yoga® Thérapie Santé de la femme et de l'homme / Green Yoga® hormonal / pré conceptionnel / pré et postnatal / enfants-adolescents-famille / Ballon forme®. Guide FlowNergy® et Bloom dance®, mouvement conscient et libérateur. Je pratique personnellement le Somayin®, un yin yoga somatique. Cela m'amène à inclure dans mes séances plus de fluidité, de conscience de la biotenségrité et de la spiralité tissulaire, de nos fascias, de cette nouvelle anatomie du mouvement non linéaire.

ÉCOUTE DU CORPS - LIBÉRATION - DOUCEUR - ÉNERGIE - MOUVEMENT - FLUIDITÉ - ÊTRE - PARTAGE - COCON - BIENVEILLANCE - AMOUR.

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> Nombreux accessoires sur place : tapis, couvertures, coussins…
> Prévoir une tenue confortable et de quoi s'hydrater.

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📍Où ?
Espace ReNaissance
(Anciennement Espace N.R.J.)

74 impasse du lavoir, charansonnex

74150 Massingy

Tout au bout de l'impasse (panier de basket🏀)

🌸Quand ?
Les lundis et les jeudis, 18h30-19h30
5 places
Petits groupes = accompagnement personnalisé et convivialité.

✨Les tarifs, année 2025-2026 :
À l'unité = 20 €/séance - Idéal pour pratiquer occasionnellement - Sous réserve de place disponible.
Au mois = 18 €/séance (ex. 4 séances = 72€) - Engagement sur le mois* - Plus économique qu'à l'unité.
Au trimestre = 16 €/séance (ex. 12 séances = 192€). Engagement sur 3 mois* - Place réservée et garantie - Facilité de paiement possible - Priorité d'inscription.

* anticiper la réservation le mois d'avant en me contactant.
* séances payées dans le cadre des engagements mensuels ou trimestriels ne sont pas remboursables.
En cas d’absence, il est possible de rattraper la séance sur un autre cours, dans la limite des places disponibles__________. Les séances non utilisées dans le mois ou le trimestre sont perdues et ne peuvent pas être reportées sur la période suivante.

> Règlement sur place (espèce ou chèque) ou virement possible avant la séance.
Me contacter par mail contact@justinedubois.fr pour recevoir mon RIB professionnel.

Au plaisir de partager ces moments ressources avec vous !

En mouvement et en énergie,

Justine.

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