🍂 JOURNÉE BIEN-ÊTRE — Chouchouter son énergie pour vivre une fin d’année sereine !

Avant la course des fêtes, offrez-vous une parenthèse ressourçante pour recharger votre corps et votre esprit.

Une journée complète pour apaiser le stress, renforcer votre énergie vitale, vous recentrer et booster vos défenses naturelles 🌿

🧘‍♀️ Au programme :

✨ Des conseils bien-être sur le stress, la dépression hivernale, l’alimentation et l’immunité
🌀 Des mini-ateliers pratiques pour intégrer facilement des outils de détente au quotidien
💛 Le plein de pratiques douces et ressourçantes : sophrologie, yoga aérien, yogathérapie, huiles essentielles, art-thérapie…

10h à 12h : Rayonner en hiver : retrouver sa lumière intérieure
13h à 14h30 : Cœur d’automne : se recentrer et retrouver l’essentiel
15h00 à 17h30 : Souffle de vitalité : réveiller son énergie avant l’hiver

📅 Samedi 22 novembre • 10h à 17h30
📍 Centre E.Qi.Libre — 8 av. de la République, Le Coteau (42)
💫 Participation libre

👭 Avec @audrey_yogaero & @l.aura.sophro

Une journée pour (re)trouver équilibre, lumière et vitalité avant l’hiver 🌞