Linspire Concarneau

S'exprimer par la danse en donnant la parole au corps pour se faire plaisir et se faire du bien sur des musiques du monde dans un cadre bienveillant et convivial. La Biodanza invite à exprimer ses émotions, ses ressentis et à oser ETRE soi à travers le mouvement.

Places de parkings disponibles juste devant la salle.

Prévoir une tenue confortable.

Merci de vous présenter 10minutes avant l'heure de la séance.

Le yoga, une discipline millénaire adaptée à notre époque! Il améliore le tonus, libère le souffle, et apaise l'esprit.

Séance du 19 août : Le Kundalini yoga est un yoga dynamique accessible à tous qui soutient la vitalité

Séance du 26 août : Le Viniyoga est un yoga doux et en mouvement; le souffle précède le geste conduisant à l'intériorisation dans la posture

Le déroulement de la séance est un enchaînement de postures et respirations, et se termine par une relaxation.

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Offrez-vous un moment de recentrage profond grâce à une pratique guidée de Chakra Breathing – une respiration dynamique qui aide à libérer les blocages, harmoniser les centres énergétiques et revitaliser le corps entier.

Une expérience puissante, mêlant souffle, conscience corporelle et ancrage intérieur.

Accessible à tous, cette séance ne requiert aucune expérience préalable.

Je vous propose une pratique de Natha Yoga. Il s’agit d’un yoga ancien du nord de l’Inde qui fait partie du Hatha Yoga.

Il est complet en ce sens qu’il intègre postures, pranayama (respirations codifiées), concentrations, méditations et yoga nidra (sorte de relaxation profonde guidée).

Le natha yoga fait partie du tantrisme qui donne une place centrale à l’énergie, à l’expérience que chacun fait en pratiquant, et qui évite tout dogmatisme et côté prescriptif. Pour le reste, les postures sont les mêmes et les respirations similaires à celles d’autres yogas.

J’accorde beaucoup d’attention à l’alignement corporel (héritage du iyengar). La pratique s’adapte à chacun en fonction de ses possibilités et envies du moment ! L’objectif est de repartir énergisé, content et serein.

Je proposerai également des stages au cours de l’année.

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Le Qigong est une branche de la médecine chinoise : 

- Il repose sur un enchaînement de mouvements fluides et simples en associant une respiration adaptée;
- Il permet de se reconnecter avec son corps;
- Il calme le mental et permet de vivre en harmonie avec soi et son environnement.

Le Qigong optimise l’énergie vitale et l’auto guérison.

En fin de séance j’associe les bols tibétains pour un voyage sonore et bienfaisant.

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🌊 Méditation Guidée – Voyage avec la Baleine
Plonge dans un voyage intérieur profond, porté par le souffle et la sagesse des océans.

Cette méditation guidée t’invite à te reconnecter à ton souffle, à explorer les profondeurs de ton être, et à te laisser bercer par l’énergie douce et puissante de la baleine.

🌀 Respiration consciente, visualisation et détente profonde t’accompagneront dans ce moment de calme et de régénération.

🐋Accessible à tous, cette séance ne requiert aucune expérience préalable.

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Retrouvez Mélanie HASCOËT pour une séance de Cardio Training !

Le cardio training permet de contrôler la fréquence cardiaque lors d'un effort à intensité progressive.

C'est une activité qui permet d'améliorer son endurance, ses performances sportives et de se muscler.