La sophro-réflexo débute avec une courte séance de relaxation axée sur la respiration ventrale afin de détendre le mental puis je vous invite à profiter d'un massage de 60 minutes avec un protocole détente, bien-être et thérapeutique incluant les zones correctives et le drainage lymphatique.

LA RELAXATION ISSUE DE LA SOPHROLOGIE - Durée 15 min

La relaxation est une partie de ce que nous travaillons en sophrologie, durant ces 15 min, nous réaliserons de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées.
Précision : Cette partie de séance n'est pas une séance de sophrologie mais une invitation à découvrir la pratique.

Les bienfaits d'une séance

Les exercices de respiration et de détente musculaire permettent d'évacuer les tensions superficielles et de faire émerger ses ressentis. La visualisation favorise les prises de conscience de toutes ses capacités pour déployer pleinement son potentiel.

La relaxation est une invitation à s'offrir du temps pour soi. Elle permet de se déconnecter des préoccupations du quotidien en créant un espace à soi pour se ressourcer. C'est un moment de détente et de récupération profondes.

La réflexologie plantaire en médecine traditionnelle chinoise (MTC)

LA REFLEXOLOGIE PLANTAIRE* - Durée 60 min
[* Personnalisable avec la réflexo mixte : tête et pieds sur demande]

La réflexologie plantaire est une technique ancestrale, considérée comme une médecine alternative et préventive. C’est une méthode douce et naturelle qui s’appuie sur les zones réflexes du pied.

Les bienfaits d'une séance

La séance vous apporte tout d’abord une détente physique et mentale, ainsi qu'une relaxation profonde.

Chaque « zone réflexe » correspond à un organe, une glande ou une partie spécifique du corps.
Cette technique consiste à exercer un toucher, des pressions et des massages légers ou toniques sur des zones spécifiques.

La séance permet de localiser et d'éliminer les tensions, les toxines et les dysfonctionnements de l’organisme.