La séance peut se dérouler en cabinet, à votre domicile ou à distance. Elle comprend l'anamnèse ( temps d'écoute et de recueil de données) , une séance personnalisée, un échange sur les ressentis et un protocole de suivi.

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie consiste en un ensemble de techniques de relaxation, de respiration, de mouvements corporels, de décontraction musculaire et de "visualisation" de pensées.

Elle aide à identifier ses ressentis, à les écouter et à les accepter pour restaurer l'équilibre entre le corps et le mental. Elle permet de dépasser les obstacles pour atteindre ses objectifs et mettre en lumière tout son potentiel.

Les bienfaits d'une séance

Les exercices de respiration et de détente musculaire permettent d'évacuer les tensions superficielles et de faire émerger ses ressentis. La visualisation favorise les prises de conscience de toutes ses capacités pour déployer pleinement son potentiel.

Une séance de sophrologie est une invitation à s'offrir du temps pour soi. Elle permet de se déconnecter des préoccupations du quotidien en créant un espace à soi pour se ressourcer. C'est un moment de détente et de récupération profondes.