So Feel Light
Bienvenue chez So Feel Light !
Je suis Sophie, enseignante et animatrice passionnée par le mouvement. Je vous propose des séances de mouvement préventif et d’activités physiques douces, adaptées à votre corps, à votre rythme et à vos besoins, en présentiel comme en ligne.
J’organise aussi des ateliers thématiques et des retraites bien-être : une vraie parenthèse pour vous reconnecter à vous-même.
Choisissez votre séance et réservez votre place en quelques clics !
Séance découverte, gratuite
Premier contact avec le mouvement préventif, inspiré du Pilates, dans un cadre bienveillant : on fait connaissance, on identifie tes besoins et tes objectifs, puis on pratique ensemble quelques exercices de base.
Aucun niveau requis.
La séance est filmée pour valoriser mon travail puis diffusé sur mes différentes plateformes (autorisation de droit à l’image signée au préalable).
Tarif : offerte
Semaine Morning Routine en direct
Une semaine*, tous les matins à 6 h 45 · 25 minutes · en live sur Discord
Une semaine pour installer un rituel matinal de mouvement doux, guidé en direct : mobilisation en douceur, respiration, alignement et renforcement.
Chaque mois, une nouvelle routine autour d’un thème différent.
Accessible à tous les niveaux, avec un simple tapis, depuis chez toi. Les places sont ouvertes sans abonnement.
Tarif : 19 € la semaine
*du lundi au vendredi
Le tarif reste le même si la semaine a déjà commencé.
Pas de réduction au prorata, et pas de remboursement des séances déjà passées. Voir CGV
Cours collectif en petit groupe
Nombre de participants : 4 à 6 personnes
Un cours de mouvement préventif, inspiré du Pilates, en petit effectif pour garder un vrai suivi individuel : corrections, ajustements, adaptations selon chacun. Chacun apporte son tapis. Ambiance conviviale, progression à votre rythme.
Tarif : 15 € la séance
Carnet de 5 séances : 70 € (14 €/séance)
Carnet de 10 séances : 130 € (13 €/séance)
Séance duo
Venez à deux (amis, couple, famille, collègues) pour une séance sur mesure, adaptée à vos deux profils.
Un moment à partager, avec l’attention d’un cours particulier à tarif réduit.
Tarif : 30 € par personne (60 € le duo)
Cours particulier
Un accompagnement 100 % personnalisé, idéal pour travailler un objectif précis (mobilité, dos, posture, reprise en douceur) ou progresser plus vite.
Le programme est construit autour de toi.
Tarif : 50 € la séance
Forfait 5 séances : 225 € (45 €/séance)