Stéphanie Ros-Serra (Le Koinobori)

Atelier collectif de sophrologie – Visioconférence

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre du recul, relâcher les tensions et mobiliser ses ressources, où que vous soyez.

À travers des exercices de sophrologie, de respiration, de détente corporelle et de visualisation, nous explorons différentes façons de mieux vivre son quotidien.

Chaque séance propose un temps pour soi, des expérimentations et des outils simples à réinvestir dans sa vie de tous les jours.

Informations pratiques :

• Mardi à 20 h
• En visioconférence
• Durée : 1 heure
• Groupe limité à 6 participants
• Abonnement trimestriel : 95 €

Un seul atelier par semaine, avec la possibilité de choisir chaque semaine entre le présentiel du mardi à 15 h et la visioconférence du mardi à 20 h, selon vos disponibilités.

Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre du recul, relâcher les tensions et mobiliser ses ressources.

À travers des exercices de sophrologie, de respiration, de détente corporelle et de visualisation, nous explorons différentes façons de mieux vivre son quotidien.

Chaque séance propose un temps pour soi, des expérimentations et des outils simples à réinvestir dans sa vie de tous les jours.

Informations pratiques :

• Mardi à 15 h
• En présentiel à Lavaur
• Durée : 1 heure
• Groupe limité à 6 participants
• Abonnement trimestriel : 95 €

Un seul atelier par semaine, avec la possibilité de choisir chaque semaine entre le créneau présentiel et le créneau en visioconférence, selon vos disponibilités.

Arrêt du tabac – Premier rendez-vous

Ce premier rendez-vous permet de faire le point sur votre relation au tabac, votre parcours, vos motivations et vos attentes.

Nous prenons le temps de comprendre votre situation, d'identifier les éventuels freins au changement et de définir ensemble les premières pistes d'accompagnement.

Ce rendez-vous constitue la première étape d'un accompagnement personnalisé en trois séances.

La suite de l'accompagnement sera définie ensemble.

Séance individuelle d'une heure en visioconférence.

Un accompagnement personnalisé en hypnose et thérapies brèves, adapté à votre histoire, vos besoins et votre objectif.

À distance, nous explorons ensemble de nouvelles possibilités pour passer du subi au choisi.

La séance se déroule en visioconférence via un lien Google Meet qui vous sera communiqué lors de la confirmation de votre rendez-vous.

Installez-vous dans un endroit calme où vous pourrez échanger en toute confidentialité.

Séance individuelle d'une heure en présentiel à Lavaur.

Un accompagnement personnalisé en hypnose et thérapies brèves, adapté à votre histoire, vos besoins et votre objectif.

Ensemble, explorons de nouvelles possibilités pour passer du subi au choisi.