Vedic Home Athens

Μια δυναμική πρακτική με έντονη εναλλαγή asanas που βοηθά στην πρωινή ενεργοποίηση του νου και του σώματος.

Πρόκειται για ένα είδος δυναμικής γιόγκα. Ειναι ουσιαστικά παρακλάδι
της Hatha, αφορά δηλαδή τη σωματική διάσταση της γιόγκα, στοχεύοντας
στην εκγύμναση και τον εξαγνισμό του σώματος, αλλά τελικά μέσα από
αυτό και του πνεύματος.
🔸Βασικα στοιχεια της ειναι οι στασεις του σωματος (asana) καθως και ο συγχρονισμος κινησης με αναπνοη (vinyasa).
🔸Ο συνδυασμός των στάσεων με συγκεκριμένες μεταβάσεις ανάμεσά τους δομει μια ακολουθία την οποια ο ασκούμενος αρχικά μαθαίνει και τελικά
επαναλαμβανει σε καθε πρακτική.

👉Το μάθημα απευθύνεται και σε αρχάριους.

Oλιστική υποστήριξη της εγκυμοσύνης μέσα από τεχνικές αναπνοής και εκτέλεση asanas (στάσεων) που βοηθούν την ευεξία της μαμάς και του εμβρύου υποστηρίζοντας τον φυσιολογικό τοκετό.

Ανακαλύψτε ένα μάθημα που συνδυάζει την ήπια ροή με πιο δυναμικές κινήσεις, για την ενεργοποίηση σώματος και πνεύματος, αλλά και τη χαλάρωση του νου.

Ιδανικό για όλα τα επίπεδα, προσφέρει μια ισορροπημένη πρακτική που προσαρμόζεται στις ανάγκες σας, είτε αναζητάτε ενέργεια είτε εσωτερική ηρεμία.

Ελάτε να χτίσουμε δύναμη και ευλυγισία, ενώ παράλληλα να βρούμε την εσωτερική μας γαλήνη.

Κάθε Τρίτη και Πέμπτη τα μαθήματα καθοδηγεί η Δώρα.

Ήπιες asanas σε καθιστή ή ξαπλωμένη θέση με χρήση βοηθημάτων (μαξιλάρια, τουβλάκια και κουβέρτες) που στοχεύουν στη βαθιά θεραπεία μέσω της χαλάρωσης του συνδετικού ιστού.