Audrey Lavergne

Avez-vous l’impression de toujours devoir en faire plus ?
De ne jamais en faire assez, même lorsque tout est déjà accompli ?

La réponse se trouve peut-être dans vos marqueurs de comportement, appelés aussi « drivers ».
On les nomme également messages contraignants.

Ces injonctions sociétales, souvent inconscientes, influencent profondément nos comportements, nos décisions et notre rapport à nous-mêmes comme aux autres.

En reprenant la main sur nos é-motions, nous pouvons ajuster notre mode de fonctionnement, alléger la pression et retrouver un sentiment d’alignement entre ce que nous faisons et ce que nous sommes.

Envie de découvrir votre énergie dominante et ce qu’elle dit de vous ?
Contactez-moi ici pour en parler et explorer ensemble ce qui se joue pour vous.

Il y a de fortes chances qu’à la fin de notre échange, vous me disiez :
« Je le savais… mais je ne savais pas mettre de mots dessus. »

Connaissez-vous la technique ROV ?

Pas encore ? C’est normal : je l’ai mise au point à partir de mon propre retour d’expérience, au fil des situations où nos émotions prennent le dessus — ces moments de "trous noirs" qui nous font douter, perdre nos mots, ou craindre de ne plus être crédibles.

La méthode ROV, pour « rouge –Orange –Vert », s’inspire d’un banal feu tricolore. Simple, visible partout, mais d’une efficacité redoutable quand nous l’appliquons à la gestion émotionnelle. Associée à la règle des 3 secondes, elle permet de retrouver l’ancrage, la présence et le passage à l’action jute.

🟥 Rouge – je ressens, je m’arrête, je respire.
🟧 Orange – j’observe, je décante, je choisis.
🟩 Vert – j’avance, en pleine confiance et en pleine conscience.

Cette méthode agit comme un feu intérieur pour éviter les collisions émotionnelles. Elle fonctionne aussi bien dans la sphère professionnelle que personnelle : quand la timidité revient, quand le manque de confiance s’installe, ou quand nos complexes refont surface.

Au fil de mes ateliers, j’ai testé, affiné, ajusté. Et aujourd’hui, j’en ai fait un outil pratique, modulable et utilisable du novice au professionnel aguerri qui souhaite un regard extérieur pour affiner ses pratiques. Parce qu’à tous les niveaux, il nous faut parfois un “starter”, un petit coup de main pour redémarrer, comme sur la ligne de départ, moteur chaud, prêt à passer au vert.

La vie nous apprend sans cesse. Elle est mouvement, “motion”, et c’est bien dans nos é-motions que réside notre véritable moteur. Elles sont là non pour nous freiner, mais pour nous mettre en mouvement, pour nous rappeler que chaque ressenti porte un message et pour éviter de nous envoyer dans le décor aussi.

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Et si, finalement, gérer ses émotions revenait simplement à écouter le signal intérieur, à tester, observer et ajuster, puis à laisser la bonne couleur s’allumer au bon moment ? C’est tout le secret de ROV — une technique simple, mais puissante, pour reprendre la route en confiance, quel que soit le terrain.

Objectif commun : développer des compétences humaines et émotionnelles au service de la performance collective.

Dans un monde professionnel en constante évolution, les entreprises doivent aujourd’hui concilier performance, engagement et qualité de vie au travail. Le bien-être n’est plus un bonus : c’est une condition essentielle pour des équipes durables, créatives et équilibrées.

C’est dans cet esprit que j’ai créé une approche douce et innovante du mieux-être en entreprise.

Vous souhaitez :

·        Développer une meilleure conscience émotionnelle et relationnelle,

·        Offrir un cadre structurant favorisant l’apprentissage individuel et collectif,

·        Renforcer le lien d’équipe grâce à des activités d’échange et de partage.

Si ces besoins résonnent avec vous, rencontrons-nous pour imaginer ensemble des formations ou ateliers sur mesure.

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Mon engagement :

Trouver avec vous des clés pour (re)créer une équipe soudée, capable de coopérer dans la durée, dans un climat de confiance et de respect.

Mon approche repose sur un principe simple : Un collaborateur écouté, respecté et équilibré agit avec plus de clarté, d’efficacité et d’implication.

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Mon petit « plus » :

J’accompagne les entreprises qui souhaitent installer une culture du « care » : un management conscient, basé sur l’écoute, l’attention et la responsabilité partagée.

Alors, si cela résonne en vous, co-construisons, aujourd’hui, des programmes d’accompagnement ou d’actions ponctuelles, en lien avec vos objectifs RH (Ressources Humaines), QVCT (Qualité de Vie et conditions de Travail) ou RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises).

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​Voici ce que je propose : ​​

​​​Formations / Ateliers : développer ses compétences et son relationnel

Pour accompagner les transformations en profondeur, je vous propose des formations ciblées, pensées comme des leviers concrets d’amélioration du bien-être et de la performance dans les équipes. Il y en a 5 essentielles à mes yeux pour commencer :

🔹 "Gérer son stress en entreprise"

Parce que derrière chaque performance, il y a un équilibre à préserver. Gérer son stress, ce n'est pas en faire disparaître la cause, c'est apprendre à en faire un allié. En entreprise, c'est la clef pour rester lucide, créatif et serein même sous pression.

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🔹 "Gérer les conflits avec assertivité et intelligence relationnelle"

Parce que les conflits non gérés coûtent cher à l’entreprise : démotivation, climat délétère, baisse de performance, absentéisme… Mieux les comprendre et les désamorcer, c’est sécuriser les relations professionnelles et renforcer la cohésion d’équipe.

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🔹 "Accepter son image en entreprise"

Parce que l’image que l’on a de soi influence notre manière de communiquer, de prendre la parole, de s’affirmer et même de prendre sa place dans une équipe. Dans un environnement professionnel où la visibilité, la confiance et la posture sont essentielles, accepter son image devient un levier puissant de bien-être et de performance.

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🔹 "Manager entre bienveillance et performance"

Une formation pour outiller les managers dans leur posture d’équilibre : comment allier exigence professionnelle et écoute humaine ? Comment inspirer sans épuiser, encadrer sans oppresser ? Cette formation développe des compétences clés en intelligence relationnelle, communication consciente et gestion des tensions au sein des équipes.

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🔹 "Être bien en poste en régulant ses émotions"

Une formation destinée à tous les collaborateurs souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement émotionnel, réduire le stress et prévenir l’épuisement. À travers des outils simples et des pratiques concrètes, les participants apprennent à reconnaître, accueillir et réguler leurs émotions, pour mieux vivre leur quotidien professionnel.

Ces formations peuvent être intégrées à vos plans de développement RH ou QVCT.

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🔹 "Prendre son premier poste de manager"

Devenir manager pour la première fois, c’est changer de posture, acquérir de nouvelles responsabilités, et souvent, manager d’anciens collègues. Cette transition peut être déroutante si elle n’est pas accompagnée.

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🔹 "Développer l’intelligence émotionnelle au service de la QVCT"

Parce que comprendre ses émotions, c'est mieux se comprendre personnellement et accepter les autres dans leurs différences. Développer l'intelligence émotionnelle, c'est apprendre à mettre son cœur au service de la performance et créer un climat de travail plus serein, plus humain et, par extension, plus collaboratif.

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🔹 "Le Reiki au travail : un levier de reconstruction de l’estime de soi"

Le Reiki peut être un outil puissant pour (re)construire la confiance en soi En mettant des mots sur des maux, le Reiki aide à éliminer les blocages énergétiques qui peuvent nuire à la confiance en soi, palier essentiel pour (re)développer une bonne estime de soi.

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Des interventions sur-mesure sont adaptées à vos besoins

Co-construisons des programmes d’accompagnement ou d’actions ponctuelles, en lien avec vos objectifs RH, QVCT ou RSE.

Les prestations s’intègrent facilement à vos temps forts :

• Journées bien-être / QVCT
• Séminaires et team building
• Ateliers réguliers au sein de vos locaux
• Accompagnement individuel (managers, salariés en surcharge, etc.)                                                                                                           ​​​

Des outils simples et efficaces :

Ces approches alternatives et complémentaires, centrées sur l’humain, sont accessibles à tous, sans contrainte ni prérequis.

Les pratiques incluent :

• Formations ou Ateliers QCVT
• Formations ou Ateliers Bien-Etre
  • Ateliers Reiki : pour libérer les tensions et rééquilibrer les énergies
  • Ateliers Feng Shui professionnel : pour harmoniser les lieux de vie et de travail
  • Ateliers Chromothérapie : pour trouver des clés

Chaque pratique est expliquée, adaptée et encadrée de manière professionnelle.​​

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​​Pour moi, nous avons beaucoup à apprendre de la "Vie" en collectivité. Elle est mouvement, “motion”, et c’est bien dans nos é-motions que réside notre véritable moteur. C'est elle qui nous permet d'avoir des rencontres stimulantes pour performer et surtout elle est symbole d'évolution. Elle met autour d'une table des esprits jeunes qui sont encore à dompter et des esprits éclairés qui parfois ont besoin de se familiariser avec la modernité.

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Et si apprendre à écouter nos é-motions était la clé ?

Investir dans l'Humain, c'est investir dans la réussite de votre entreprise.