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Échange sur votre pratique, votre volume et vos objectifs Analyse de course Programme personnalisé à poursuivre entre les séance
Adaptation des objectifs selon vos besoins Renforcement musculaire ciblé Gainage et travail postural Mobilité articulaire et
Massage et pétrissage musculaire Mobilisations douces des articulations Étirements Conseils de récupération à appliquer chez
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