Elodie Chatelard - Mamacitas&co - Doula

Un premier échange en douceur (visio ou telephone) pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir si mon accompagnement résonne avec vos besoins.

💬 Un moment simple, sans engagement, pour sentir si le lien est juste.

Tu connais cette sensation de n’avoir jamais vraiment fini ?

Tu viens de t’asseoir… mais ta tête continue.

Elle pense au rendez-vous qu’il faut prendre, au linge à lancer, au cadeau à trouver, au message auquel répondre, au repas de demain, à ce qu’il ne faut surtout pas oublier…

Chaque chose, prise séparément, semble parfois insignifiante.

Mais mises bout à bout, elles deviennent tous ces onglets qui restent constamment ouverts dans ta tête.

Parce que la charge mentale, ce n’est pas seulement avoir trop de choses à faire.

C’est aussi devoir penser à faire.

Anticiper. Organiser. Vérifier. Rappeler. Penser pour soi, mais aussi pour les autres.

Et si, pendant deux heures, tu pouvais enfin déposer tout cela ?

Pas pour apprendre à être encore mieux organisée.

Pas pour repartir avec une nouvelle to-do list.

Mais pour mettre des mots sur ce que tu portes, rendre visible ce que personne ne voit et te demander :

Qu’est-ce qui m’appartient réellement ?

Qu’est-ce que je peux fermer, transmettre ou laisser imparfait ?

Et surtout… qu’est-ce que je ne veux plus porter seule ?

Je t’invite à me rejoindre pour un nouveau cercle de femmes autour du thème :

🤎 « Tout ce qui reste ouvert dans ma tête »

📅 Jeudi 22 Octobre
🕙 De 18h à 20h
📍 Chez KOELLA à Chaponnay

💛 20 € (un lien de paiement te sera envoyé après ta réservation pour confirmer ton inscription)

Au programme :
✨ Un temps de relaxation pour ralentir et déposer ce qui encombre ton esprit

✨ Un temps d’échange

✨ Un temps pour identifier ce que tu peux fermer, transmettre ou laisser

✨ Une parenthèse de 2h durant laquelle tu n’auras rien à gérer

Si, en lisant ces quelques lignes, tu as ressenti un petit "j'en ai besoin"... alors cette place est peut-être faite pour toi. 🤍

J’ai hâte de t’y retrouver.

Avec le coeur

Elodie

Avec Lucie, nous avons imaginé une matinée pour ralentir, pour prendre le temps avec ton bébé et passer du temps avec d'autres mamans pour partager sur le quotidien.

✨ Au programme :
🧘‍♀️ 1h de yoga maman et bébé avec Lucie (@luminayoga.lucie)
☕ Une collation pour se recharger ;)
🤍 Un temps d’échange entre futures mamans animée par Elodie (@mamacitasandco)

🗓 Les vendredis :
-23 Octobre :
Theme : « Ce qu'on ne nous raconte pas » : Déconstruire les mythes de la maternité parfaite et aborder la réalité des premiers mois.
-20 Novembre :
Theme : Je suis devenue mère, mais qui suis-je ? : La métamorphose identitaire, le sentiment de perte de repères ou de sa vie d'avant.
-4 Décembre :
Theme : Les besoins de la maman en post-partum : Les besoins de la jeune maman sont les mêmes que ceux de bébé.
- 29 Janvier :
Theme : Les injonctions et le regard des autres : Composer avec les conseils non sollicités de la famille, des copines ou de la société.
Inscription à la carte ou sur l'ensemble des ateliers possible.
📍 Le 7 Lieu – Lyon (métro Jean Jaurès)
⏰ 10h00–12h30
💛 32€ (un lien de paiement te sera envoyé après ta réservation pour confirmer ton inscription)

Nous avons hâte de t'accueillir.

Elodie&Lucie

Tu as envie d'oser briller ?
Alors rejoins nous pour la seconde édition DANSE & CERCLE DE FEMMES :)
@maaay.nav X @mamacitasandco 💃❤️‍🔥
Le dimanche 1er Novembre, on t’invite à vivre 2h30 hors du bruit du quotidien.
Un espace pour respirer, bouger, déposer… et reprendre de la place sur le thème : OSER BRILLER : savoir donner et savoir recevoir !
Au programme :
✨ Un atelier danse guidé par May-Linn pour se connecter à sa féminité et au pouvoir d’oser briller ⭐️
✨ Un cercle de femmes animé par Elodie pour oser briller sans limite !
✨ Un goûter et boissons
Pas besoin de savoir danser.
Pas besoin d’être “à l’aise”.
Juste l’élan de venir. Et oser prendre sa place.
📍 Villeurbanne – Salle MOOV Studio
🕑 10h – 12h30
👭 Petit groupe pour préserver l’intimité.
🌿 36€ (un lien de paiement te sera envoyé après ta réservation pour confirmer ton inscription)
Nous avons hâte de t'y retrouver :)
Elodie & May-Linn

Avec Manon, nous avons imaginé un atelier autour du temps pour soi en post-partum !

En post-partum, le temps peut nous manquer et encore plus quand il s'agit de prendre soin de soi.
Alors avec Manon, nous te proposons de prendre 2H30 avec une promesse simple : adopter une routine skin-care & make-up en moins de 10 minutes 100% adaptée à toi.
Puis un temps d'échange entre mamans sur le (manque) de temps en post-partum.

✨ Un atelier make-up avec Manon

Des gestes simples et une routine rapide, adaptée à ton quotidien de maman.

Pas pour cacher ta fatigue.
Pour prendre soin de celle que tu es aujourd’hui.

✨ Un temps d’échange avec Élodie

Pour parler librement du manque de temps, de la culpabilité, de la fatigue et de la difficulté à prendre soin de soi en post-partum.

Et repartir avec une petite action concrète rien que pour toi.

📍 Métro Jean-Jaures, LYON 7 chez le 7lieu
🗓 Jeudi 5 Novembre
⏰ 14h00 à 16h30
💛 42euros - 😍 3 places en early bird à 38euros 😍
(un lien de paiement te sera envoyé après ta réservation pour confirmer ton inscription)
TON BEBE EST LE BIENVENU A CET ATELIER :))))))

Nous avons hâte de t'accueillir.

Elodie&Manon

925 eurors

Possible en présentiel ou visio ou mix.
Le MAMACITA CAMP c'est 9 séances où rien n’est laissé au hasard.

Pour vivre ta grossesse, ton accouchement et ton post-partum AUTREMENT, sans avoir de regret et choisir l'histoire que tu as envie d'écrire pour ta maternité.
Anticiper, te préparer comme on prépare un voyage en terre inconnue et te sentir soudée avec ton partenaire pour vivre cette nouvelle étape de vie.
On ne laisse rien au hasard : on vient parler de chaque étape pour avoir des clés et des outils pour être prêt et aborder ce changement de vie sereinement.

7 séances en grossesse où l'on aborde :
Ton histoire avec le mot accouchement :

Que tu aies déjà donné vie ou pas.

(Parce qu’on aborde jamais une naissance avec une page blanche: tu es née toi aussi)
La naissance :
La physiologie, la douleur, les astuces, les hormones, les cas de déclenchement, la golden hour, la place du partenaire, le projet de naissance, le mental, la réalisation de carte mantra de motivation, ...
Le post-partum :
On va parler allaitement ou biberon physiologique, organisation du retour à la maison, finances & congé parental, éducation, couple, sexualité, baby-clash,...
2 séances après ton accouchement :
On revient sur cette naissance, on met des mots sur l’accouchement, on célèbre, on honore.

On gère les difficultés si il y en a : allaitement, portage, ...

Serrage du bassin.
Soin Rituel rebozo.

Les plus :

✔ Je suis disponible par SMS / vocaux entre les séances

✔ Accès à ma bibliothèque de ressources (livres + vidéos)

✔ Prêt d’un tissu Rebozo pour la naissance
✔ Un temps bien-être à chaque fin de séance : massage, méditation, oracle, écriture, ....

C'est pour toi si c'est ta première grossesse et que tu ne veux rien louper.

C'est aussi pour toi si tu as déjà un enfant et que tu veux être préparée à tout, pour ne pas avoir à subir en plein dedans.

Facilité de paiement : 1 à 3 paiement.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Présentiel : 70€ / Visio : 65€

Durée : 1h30

OBJECTIF : Que tu te sentes actrice de ces étapes, que tu aies les bonnes informations et qu’on apprenne à se connaître. ❤️

On va parler de :
→ de ton projet de naissance
→ de ton projet d’allaitement
→ de ce que tu imagines
→ de ce qui te fait peur

→ de tes ressources
→ de ce que tu connais du processus

Et si tu ne souhaites pas allaiter, on discutera de la manière physiologique de donner un biberon.
SI après cette séance tu sens que tu en veux plus, alors je te conseille de rejoindre le MAMACITA CAMP.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Présentiel : 70€ / Visio : 65€

Durée : 1h30

Vivre une grossesse peut sembler banale et pourtant chaque étape peut comporter son lot de lumière et de période plus sombre, alors pour cette séance unique, tu choisis de quoi tu veux parler :

• En pré conception : vivre un parcours PMA , initier un projet bébé consciemment, maman solo, se préparer au devenir mère/pere/parents.
• Grossesse, du 1er au 9e mois : accueillir le vécu de la grossesse , informations, outils et droits sur la naissance, élaboration du projet de naissance, préparation du post partum et de l'allaitement, définition du matériel nécessaire pour accueillir bébé, ...
• En post-partum : Présence et soutien en postnatal immédiat, écoute, aide à la nouvelle organisation, charge mentale, récit du vécu de la naissance, traverser la matrescence, accompagner le baby-blues, reprise du travail, se réapproprier son corps, soutien dans les choix allaitements ou non,
• Repenser ton équilibre, ton couple, ton identité de femme ou de mère, ...
  

💫 Déroulé type d’une séance

(Chaque séance est personnalisée selon ton besoin du jour)

🌿 1. Accueil & démarrage
• On s'installe
• On partage d’une tisane pour lancer notre séance

✨2. Temps de parole

• Échange libre sur ce qu'il se passe pour toi en ce moment et ton besoin pour cette séance.

🕯️ 3. Temps pour toi

• Différents outils peuvent être proposés : visualisation, méditation, écriture, relaxation, massage, connexion à bébé, respiration, tirage carte d’oracle, etc

🌸 4. Clôture douce

• Conseils d’auto-soin à poursuivre chez toi (respiration, bain, écriture, mouvement)

• Partage d’un mot ou d’une intention de fin

✨ Ces séances sont des espaces de douceur : tu repars allégée, recentrée et plus alignée à ton rythme intérieur.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Un accompagnement continu et modulable pour tisser un lien de confiance sur la durée.

Idéal pour être entourée à chaque étape comme un fil rouge : pré-conception, grossesse, post-partum, parentalité.

➡️ Tu choisis selon tes besoins, comment tu souhaites organiser tes séances et surtout tu choisis de quoi tu veux parler à chaque séance.

Par exemple , 1 séance au projet bébé , 7 durant la grossesse , 2 en post partum.

ou séance uniquement grossesse ou uniquement post-partum.

💰 Tarifs :

• 4 séances : 270euros
• 6 séances : 400 euros
• 10 séances : 680 euros.

Mix visio et présentiel possible ou full visio ou full présentiel.

Chaque séance se compose de la manière suivante : un temps de parole et un temps pour toi (massage, écriture, tirage d'oracle, méditation, ...)

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 760euros

Présence continue le jour J, avec astreinte 7j/7, 24h/24 pendant 15 jours autour de la DPA (10 jours avant / 5 après).

+1 visite à la maternité à J+1 ou J+2

Possibilité de combiner avec un pack accompagnement ou avec le MAMACITA CAMP, donnant droit à une remise de 60euros.

Si vous ne souhaitez pas de période d'astreinte et donc pas de garantie quant à ma disponibilité le jour J, le tarif est de 550€ à verser uniquement si je suis disponible et présente le jour J.

Tarif : 85€

Parfois, tout allait bien… jusqu'à ce qu'un imprévu vienne tout bousculer.

Un allaitement qui ne démarre pas comme vous l'espériez.

Un retour à la maison plus difficile que prévu.

Une montée de lait douloureuse.

Une fatigue qui déborde.

Un besoin urgent de parler, de comprendre ou de retrouver confiance.

SOS Mamacita est une intervention ponctuelle, rapide et ciblée pour vous accompagner dans une situation précise, sans attendre.

Je me déplace à votre domicile ou à votre maternité (ou nous échangeons en visio selon votre situation) afin de vous offrir un espace d'écoute, des informations fiables, des outils concrets et un soutien émotionnel adapté à ce que vous traversez.

Parce que certaines difficultés sont urgentes à régler !

Exemples d'accompagnement :

• Difficultés d'allaitement dès la maternité ou au retour à la maison.
• Préparation de dernière minute avant un déclenchement ou une naissance.
• Baby blues, surcharge émotionnelle ou besoin d'être écoutée.
• Retour à domicile difficile.
• Besoin d'aide pour retrouver des repères dans les premiers jours avec bébé.
• Toute situation où vous ressentez simplement le besoin de ne pas rester seule.

Vous n'avez pas à traverser ces moments seule. Je suis là lorsque vous en avez besoin. 🤍

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 145 euros
2 séances d'1h30 - La 1re séance est possible en visio

L’allaitement, peut importe sa durée, mérite d'être honoré.
Ce don de la mère à son bébé crée un lien unique.
L'allaitement laisse des souvenirs, parfois de la fierté, parfois de la nostalgie, parfois des émotions contradictoires.
Alors pour fermer ce chapitre de la plus belle des manières, je te propose un accompagnement doux pour venir déposer ton histoire d’allaitement et ritualiser cette transition avec ton enfant.

1) 1ere séance en visio ou présentiel d'1h30
Pour préparer la fermeture du chapitre. Un espace pour raconter votre histoire.

Au programme :
🤍 Récit d’allaitement (les débuts, les défis, les joies, ce que cet allaitement a représenté)
🤍 Exploration de ce que cette fin vient toucher chez toi (maman, femme, bébé qui grandit…)
🤍 Remise du calendrier de fin de tétée (si souhaité)
🤍 Remise du cahier de bord / journal de transition avec propositions de petits rituels entre les deux temps

Objectif : que cette fin ne soit subit par personne.

2) 2eme séance en présentiel d'1h

Un moment symbolique avec ton enfant pour remercier ce lien.

Exemple de déroulé :
✨ Partage d'une boisson pour s'installer
✨ Lecture d’un mot ou récit d’allaitement si souhaité à destinatin di bébé
✨ Rituel symbolique (bougie, bracelet, fleurs, bracelet, lait d’or, souvenir…)
✨ Temps mère-enfant
✨ Mot de fermeture / intention pour la suite

Tout s'adapte selon l’âge de l’enfant.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

80€ en présentiel (à domicile)

75€ en visio.

Un espace de parole et de libération émotionnelle pour accompagner les vécus sensibles ou les nouvelles étapes de vie :

• Interruption naturelle de grossesse
• IVG, IMG
• Deuil périnatal
• Ménopause
• Séparation, divorce

🌙 Un moment de dépose en toute confidentialité, suivi d’un rituel symbolique de clôture pour apaiser, transformer, libérer et renaître à soi.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 80euros

Les premières règles sont bien plus qu'un changement physique. Elles marquent une étape importante dans la vie d'une jeune fille et peuvent devenir un véritable rite de passage lorsqu'elles sont vécues avec douceur, écoute et bienveillance.

Cet atelier est une parenthèse privilégiée pour partager un moment mère/fille, ouvrir le dialogue autour du corps, du cycle menstruel et des émotions, loin des tabous et des idées reçues.

Au fil des échanges et des activités, chacune pourra déposer ses questions, transmettre son histoire ou simplement écouter en créant un espace de confiance pour accueillir cette nouvelle étape avec sérénité.

À l'issue de cet atelier, votre fille (et vous) repartira avec une meilleure compréhension de son cycle, davantage de confiance en elle et le sentiment que son corps mérite d'être écouté et respecté. Vous repartirez, toutes les deux, avec un souvenir précieux et des outils pour continuer ces échanges à la maison.

Parce que les premières règles méritent d'être célébrées, plutôt que redoutées. 🤍

(Atelier possible pour plusieurs duo de mere-fille).

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 350 €

De 10h à 16h, une journée rien que pour toi — un temps suspendu, hors du quotidien.

(35 € par personne supplémentaire, jusqu’à 2 personnes)

Ce moment unique et adaptée à ton besoin du moment pour cette journée.

🕯️ Exemple de déroulé :

• Temps d'ouverture : Accueil et partage d’un thé ou d’une infusion
• Intention de la journée, ancrage et échange autour de ton besoin du moment (autour de la grossesse, accouchement, post-partum…)
• Écoute, échanges sur le sujet défini en amont
• Repas partagé et préparé spécialement pour toi
• Temps créatif (vision board naissance, bracelet d'enfantement, autel de naissance, mantra de naissance) ou rituel selon ton envie (méditation, écriture, oracle, etc.)
• Bercements Rebozo
• Connexion à bébé
• Clôture et collation offerte
  

Cette journée est à construire ensemble selon les sujets que tu souhaites évoquer, c'est un moment pour prendre soin de toi, idéal en fin de grossesse.

Tarif : 350euros

300euros pour les mamans que j'accompagne déjà.

Un rituel inspiré des traditions ancestrales pour célébrer la future maman avant l’arrivée de son bébé.

Entourée de femmes de confiance que tu auras choisies (famille, amies, sœurs de cœur…), tu es soutenue, enveloppée et remplie d’énergie positive (#ocytocine 😊) pour ce passage vers la maternité.

Chaque cérémonie est unique et personnalisée selon tes envies et besoins.)

🌕 1. Ouverture du cercle

• Accueil des participantes et partage d’une infusion
• Dépose d’une intention commune pour la maman et son bébé
• Création d’un espace sacré : bougies, fleurs, encens, musique douce

💞 2. Célébration de la future maman

Rituels possibles selon vos envies :

• Cercle de paroles et mots doux pour la maman
• Création d’une couronne de fleurs
• Rituel du ruban de satin pour symboliser le lien entre femmes
• Fabrication d’un collier ou bracelet d’accouchement
• Rituel de la bougie (allumée à la naissance)
• Massage ou bercement Rebozo
• Danse
• Etc, ...

🌺 3. Clôture du rituel

• Temps de gratitude et d’ancrage
• Offrande d’un petit cadeau symbolique
• Partage d’une collation douce pour terminer en convivialité

✨ Le cercle se referme, mais l’énergie du groupe continue d’accompagner la maman jusqu’à la naissance.

💗 Infos pratiques

• Durée : environ 3h
• Jusqu’à 8 participantes
• Tout le matériel est fourni (fleurs, tissus, rubans, perles, encens, etc.)
• Rituel personnalisable selon le thème souhaité (naissance, transformation, reconnexion, etc.)

Tarif : 85 euros

Massage et bercement avec les tissus Rebozo.

Un soin enveloppant qui favorise la reconnexion au corps et la détente profonde, idéal pour les femmes enceintes (à partir du 3eme trimestre) ou pour toute femme qui souhaite prendre une dose de détente.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 90 euros

Massage doux et bercement avec les tissus Rebozo, suivi d’un serrage du bassin en 2 étapes.

Un soin enveloppant qui favorise la reconnexion au corps et la détente profonde.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.

Tarif : 300euros

Un rituel ancestral mexicain transmis de femme à femme, pour refermer un passage de vie en 5 temps :

1. Partage du thé & intention du soin
2. Massage à 4 mains
3. Mise en chaleur
4. Serrage et desserrage du corps avec les tissus Rebozo
5. Clôture du soin

🌙 Ce soin puissant accompagne les transitions de vie :

• Après un accouchement
• Deuil périnatal, IVG, IMG
• Ménopause
• Première lune (premières règles)
• Toute étape que vous souhaitez honorer, célébrer ou apaiser.

Un espace sacré pour transformer, libérer et se reconnecter à soi.

Tarif : 180euros

Un rituel ancestral mexicain transmis de femme à femme, pour refermer un passage de vie en 5 temps :

1. Partage du thé & intention du soin
2. Massage
3. Mise en chaleur
4. Serrage et desserrage du corps avec les tissus Rebozo
5. Clôture du soin

🌙 Ce soin puissant accompagne les transitions de vie :

• Après un accouchement
• Deuil périnatal, IVG, IMG
• Ménopause
• Première lune (premières règles)
• Toute étape que vous souhaitez honorer, célébrer ou apaiser.

Un espace sacré pour transformer, libérer et se reconnecter à soi.

Frais de déplacement : Les déplacements sont inclus dans un périmètre de 15 km autour de LYON 8.

Au-delà, une participation aux frais de déplacement sera demandée, calculée à hauteur de 0,50 €/km (aller-retour).

Toute estimation sera communiquée et validée en amont de la prestation.