Sofia Vardaki

Γα να σου προσφέρουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και τρόπου ζωής, αναλύουμε σε βάθος:

• την προσωπική σου ιδιοσυγκρασία,
• την τρέχουσα κατάσταση της ανισορροπίας σου (εάν αυτή υπάρχει),
• τη δύναμη του μεταβολισμού σου,
• τον τύπο των καθημερινών σου δραστηριοτήτων (εργασία και αναψυχή) καθώς και
• την ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση.

Μια Αγιουρβεδική συνεδρία αποτελείται από:

• Test για να ανακαλύψεις την Ιδιοσυγκρασία σου
• Λεπτομερής εξήγηση της φύσης της ανισορροπίας σου
• Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
• Ενσωμάτωση νέων υγιών συνηθειών
• Χρήση φυτικών παρασκευασμάτων
• Θεραπευτικές τεχνικές μάλαξης.

Κόστος:

Η πρώτη συνεδρία με την καταγραφή ολόκληρου του προφίλ(120 λεπτά) : 60€. Επαναληπτική (60 λεπτά): 50€.

Το Αγιουρβεδικό μασάζ Abhyanga με βιολογικό σησαμέλαιο ψυχρής έκθλιψης προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, θρέψη και βοηθά στην ενίσχυση του μεταβολισμού, ενώ το Ινδικό μασάζ κεφαλής Shiroabhyanga ηρεμεί το πνεύμα και ανακουφίζει από το άγχος.

Εφαρμογή ζεστού φαρμακευτικου ελαίου σε όλοκληρο το σώμα. Χαλαρώνει πνεύμα και σώμα, ενυδατώνει τις αρθρώσεις, μειώνει τους μυϊκούς πόνους, αποβάλλει τις τοξίνες, βοηθά σε περιπτώσεις άγχους, αϋπνίας και εξάντλησης.

Αναζωογονήστε σώμα και πνεύμα με το ολοκληρωμένο Ayurvedic μασάζ Abhyanga, ενισχυμένο με τη θεραπευτική τεχνική των πουγκιών (Pindas).

Ζεστά πουγκιά γεμάτα φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται για να απομακρύνουν την ένταση και να τονώσουν τη ροή της ενέργειας.

🌿 Οφέλη του μασάζ:

• Βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.
• Ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και απομάκρυνση τοξινών.
• Βελτίωση της πέψης και υποστήριξη του μεταβολισμού.
• Ενυδάτωση του δέρματος και μείωση της ξηρότητας.
• Ανακούφιση από πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις.

Εφαρμογή ζεστού ελαίου τοπικά στην περιοχή της πλάτης. Χρησιμοποιείται ένα δαχτυλίδι από αλεύρι, έτσι ώστε το λάδι να παραμείνει μέσα σ’ αυτό.

Ολοκληρώνεται με μασάζ πλάτης και αυχένα.

Βοηθά σε περιπτώσεις οσφυαλγίας, οσφυϊκής σκολίωσης, δισκοκήλης και οσφυϊκής οστεοαρθρίτιδας.

Η ίδια τεχνική ακολουθείται και στις θεραπείες Janubasti (στο γόνατο) και Manyabasti (στον αυχένα).

Μασάζ κεφαλής, προσώπου και λαιμού με ζεστό λάδι.

Χαλαρώνει το νου, δυναμώνει το τριχωτό της κεφαλής, βελτιώνει τη συγκέντρωση, βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας, υπερβολικού στρες, παράλυσης του προσώπου, πονοκεφάλους, δυσκαμψίας του αυχένα, τριχόπτωσης και γκρίζα μαλλιά.

Το Αγιουρβεδικό μασάζ ποδιών (“Pada” = πόδι) είναι μια αρχαία θεραπευτική τεχνική μάλαξης για την προώθηση της ευεξίας. Σύμφωνα με τον Αγιουρβέδα, το σώμα και η ψυχή ενσωματώνονται στα πόδια. Αυτά μας συνδέουν με τη μητέρα Γη και σε αυτά συνανταμε τις νευρικές απολήξεις των εσωτερικών μας οργάνων.

Αυτό το μασάζ ποδιών, πραγματοποιειται με φυτικά ελαια λαμβάνοντας υπόψη τα σημεία Marma (ζωτικά σημεία) σε αυτήν την περιοχή.

Μερικά από τα οφέλη:

• Μειώνει το άγχος και την κόπωση
• Βοηθάει στην αυπνία και τους πονοκεφάλους
• Ανακουφίζει τον πόνο των αρθρώσεων και την μυική δυσκαμψία
• Βελτιώνει την όραση

Ένα ενεργητικό μασάζ σε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από σκόνες βοτάνων. Συμβάλλει στην αποβολή του τοπικού πάχους και στη μείωση της κυτταρίτιδας. Βελτιώνει την κυκλοφορία και την εμφάνιση του δέρματος και προάγει την αποβολή των τοξινών.

Πακέτο: 3 συνεδρίες 145€

Θεραπεία για την Ισορροπία της Κοιλιακής Περιοχής.

Το Nabhi Basti είναι μια εξειδικευμένη Αγιουρβεδική θεραπεία που εστιάζει στην περιοχή του ομφαλού (nabhi).

Πώς πραγματοποιείται:
Τοποθετούμε ένα ειδικό «δαχτυλίδι» από ζύμη γύρω από τον ομφαλό και γεμίζουμε το κέντρο με ζεστό θεραπευτικό λάδι, αφήνοντάς το να δράσει για περίπου 20-30 λεπτά. Η θερμότητα του λαδιού διεισδύει στο σώμα, προάγοντας την κυκλοφορία, την ανακούφιση και τη χαλάρωση της περιοχής.

Περιλαμβάνει ένα απαλό και θεραπευτικό μασάζ στην κοιλιά τόσο πριν όσο και μετά την εφαρμογή του ελαίου στην περιοχή του ομφαλού. Αυτό βοηθά στην προετοιμασία και χαλάρωση της κοιλιάς, ενισχύοντας τη θεραπευτική δράση της τεχνικής και βελτιώνοντας την κυκλοφορία στην περιοχή.

Οφέλη:

• Βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.
• Ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία.
• Ισορροπεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, μειώνοντας τυχόν πόνους στην κοιλιά.
• Καταπραΰνει την ένταση και το άγχος, επαναφέροντας την αρμονία στην κοιλιακή περιοχή.