Sofia Vardaki

Η συνεδρία αυτή σε βοηθά να κατανοήσεις σε βάθος το σώμα και τις ανάγκες σου, μέσα από την προσέγγιση του Ayurveda.

Τι εξετάζουμε:

• την ιδιοσυγκρασία σου
• τυχόν ανισορροπίες στον οργανισμό
• τη δύναμη του μεταβολισμού σου
• τις καθημερινές σου συνήθειες
• την ψυχική και συναισθηματική σου κατάσταση

Τι περιλαμβάνει:

• τεστ ιδιοσυγκρασίας
• ανάλυση και κατανόηση της κατάστασής σου
• εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής
• καθοδήγηση για νέες καθημερινές συνήθειες
• προτάσεις για φυτικά σκευάσματα
• απλές θεραπευτικές πρακτικές που μπορείς να εφαρμόσεις

Κόστος:

• Πρώτη συνεδρία (90'-120’) → 65€
• Επαναληπτική (60’) → 50€

Μια ολοκληρωμένη συνεδρία που συνδυάζει τη συμβουλευτική του Ayurveda με θεραπευτική μάλαξη, προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου τη δεδομένη στιγμή.

Τι περιλαμβάνει:

• ανάλυση ιδιοσυγκρασίας
• εκτίμηση πιθανών ανισορροπιών
• βασικές διατροφικές και καθημερινές κατευθύνσεις
• επιλογή της κατάλληλης θεραπείας ή μάλαξης (Abhyanga, τοπικές τεχνικές, basti κ.ά.)
• χρήση ελαίων και τεχνικών σύμφωνα με τον οργανισμό σου

Σε ποιους απευθύνεται:

• όταν νιώθεις ότι κάτι “δεν είναι σε ισορροπία”
• όταν θέλεις καθοδήγηση και ταυτόχρονα πρακτική υποστήριξη στο σώμα
• όταν αναζητάς μια πιο ολοκληρωμένη Αγιουρβεδική εμπειρία

Συνδυάζοντας τις θεραπευτικές ιδιότητες της αγιουρβεδικής μάλαξης σώματος Abhyanga και του αγιουρβεδικού μασάζ κεφαλής Shiroabhyanga, με ζεστά θεραπευτικά έλαια, αυτή η ολοκληρωμένη συνεδρία προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, απελευθέρωση της έντασης και εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Ηρεμεί το πνεύμα και ανακουφίζει από το άγχος, χαρίζοντας ολοκληρωμένη αναζωογόνηση.

Μια ολιστική εμπειρία που εμβαθύνει τα οφέλη των δύο θεραπειών όταν εφαρμόζονται μαζί.

Η προσφορά περιλαμβάνει ένα θεραπευτικό μασάζ σώματος Abhyanga, που ενυδατώνει και αναζωογονεί το δέρμα, και μία από τις θεραπείες Basti, ανάλογα με τις ανάγκες σας:

• Katibasti: Εστίαση στη μέση, για ανακούφιση από πόνους και βελτίωση της κινητικότητας.
• Nabhi Basti: Ιδανικό για την κοιλιά, καταπραΰνει πρηξίματα και ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού.
• Hrid Basti: Στήριξη της καρδιάς και της συναισθηματικής ισορροπίας, βοηθά στη μείωση του στρες.

Μια ολοκληρωμένη θεραπεία προσαρμοσμένη στις προσωπικές σας ανάγκες!

Εφαρμογή ζεστού φαρμακευτικου ελαίου σε όλοκληρο το σώμα. Χαλαρώνει πνεύμα και σώμα, ενυδατώνει τις αρθρώσεις, μειώνει τους μυϊκούς πόνους, αποβάλλει τις τοξίνες, βοηθά σε περιπτώσεις άγχους, αϋπνίας και εξάντλησης.

Αναζωογονήστε σώμα και πνεύμα με το ολοκληρωμένο Ayurvedic μασάζ Abhyanga, ενισχυμένο με τη θεραπευτική τεχνική των πουγκιών (Pindas).

Ζεστά πουγκιά γεμάτα φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται για να απομακρύνουν την ένταση και να τονώσουν τη ροή της ενέργειας.

🌿 Οφέλη του μασάζ:

• Βαθιά χαλάρωση και ανακούφιση από το άγχος και την ένταση.
• Ενίσχυση της κυκλοφορίας του αίματος και απομάκρυνση τοξινών.
• Βελτίωση της πέψης και υποστήριξη του μεταβολισμού.
• Ενυδάτωση του δέρματος και μείωση της ξηρότητας.
• Ανακούφιση από πόνους στους μυς και τις αρθρώσεις.

Ένα ενεργητικό μασάζ σε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από σκόνες βοτάνων.
🔸Συμβάλλει στην αποβολή του τοπικού πάχους και στη μείωση της κυτταρίτιδας.
🔸 Βελτιώνει την κυκλοφορία και την εμφάνιση του δέρματος και προάγει την αποβολή των τοξινών.
🔸 Ενεργοποιεί το σώμα και το πνεύμα, βοηθώντας να φύγει η αίσθηση βάρους και στασιμότητας.

Μασάζ κεφαλής, προσώπου και αυχένα με ζεστό θεραπευτικό λάδι.

Χαλαρώνει το νου, μειώνει το στρες και βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας και έντασης.

Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και δυσκαμψία στον αυχένα, ενώ υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, με δυνατότητα ενσωμάτωσης επιπλέον αγιουρβεδικών τεχνικών (Nasya, Karnapooran, κτλ) για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα.

Μια σπάνια αγιουρβεδική θεραπεία που αγγίζει τα βάθη του νου.
Ζεστό, φαρμακευτικό λάδι ρέει απαλά στο σημείο του τρίτου ματιού, προσφέροντας μια εμπειρία διαλογισμού χωρίς προσπάθεια.

Το Shirodhara:
🔸ηρεμεί το νευρικό σύστημα, 🔸απελευθερώνει ένταση και θολούρα, 🔸ενισχύει τη διαύγεια και
🔸σε επανασυνδέει με την εσωτερική σου γαλήνη.

🔹Ιδανικό για περιόδους άγχους, αϋπνίας ή ψυχικής κόπωσης.
🔹Μια τελετουργία σιωπηλής θεραπείας που δεν συναντάς συχνά.

Το Nabhi Basti είναι μια εξειδικευμένη Αγιουρβεδική θεραπεία που εστιάζει στην περιοχή του ομφαλού (nabhi).

Πώς πραγματοποιείται:
Τοποθετούμε ένα ειδικό «δαχτυλίδι» από ζύμη γύρω από τον ομφαλό και γεμίζουμε το κέντρο με ζεστό θεραπευτικό λάδι.

Η θερμότητα του λαδιού διεισδύει στο σώμα, προάγοντας την κυκλοφορία, την ανακούφιση και τη χαλάρωση της περιοχής.

Περιλαμβάνει ένα απαλό και θεραπευτικό μασάζ στην κοιλιά.

Αυτό βοηθά στην προετοιμασία και χαλάρωση της κοιλιάς, ενισχύοντας τη θεραπευτική δράση της τεχνικής και βελτιώνοντας την κυκλοφορία στην περιοχή.
Επιπλέον, εφαρμόζεται ήπιο μασάζ και στη μέση και την περιοχή των νεφρών, για να ενισχυθεί η χαλάρωση και η κυκλοφορία στην ευρύτερη κοιλιακή ζώνη.

Οφέλη:

• Βοηθά στη ρύθμιση της πέψης και στη βελτίωση της εντερικής λειτουργίας.
• Ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία.
• Ισορροπεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, μειώνοντας τυχόν πόνους στην κοιλιά.
• Καταπραΰνει την ένταση και το άγχος, επαναφέροντας την αρμονία στην κοιλιακή περιοχή.

Στοχευμένη αγιουρβεδική θεραπεία για τη μέση και την πλάτη με ζεστό θεραπευτικό λάδι που διεισδύει βαθιά στους ιστούς, προσφέροντας ανακούφιση και χαλάρωση.

Η συνεδρία περιλαμβάνει ήπιο μασάζ στην πλάτη και, όταν χρειάζεται, μασάζ στην κοιλιά και στον αυχένα για πιο ολοκληρωμένη εξισορρόπηση.

Ενδείκνυται σε περιπτώσεις:

• Πόνου ή έντασης στη μέση και την πλάτη
• Δυσκαμψίας και μυϊκής κόπωσης
• Έντασης λόγω στρες ή καθιστικής ζωής