Juliette Schneiter

En visio ou présentiel
4 séances réparties sur 4 mois pour retrouver un sommeil réparateur


Des réveils nocturnes ? Des difficultés à vous endormir ou une sensation de fatigue persistante malgré vos 8 heures au lit ?

Ce programme est pensé pour vous aider à retrouver un rythme naturel, sereinement et durablement.

Un accompagnement sur-mesure, en 4 séances de 45 min, réparties sur 4 mois.

Je vous propose un suivi individuel pour comprendre en profondeur ce qui perturbe votre sommeil et retrouver des nuits paisibles.

Ce que vous allez gagner :

✔ Une meilleure compréhension de votre sommeil, de sa physiologie et de vos croyances autour du repos

✔ L’identification des causes profondes : stress, digestion, déséquilibres hormonaux, charge mentale…

✔ Des solutions naturelles concrètes et adaptées à votre mode de vie : hygiène de vie, relaxation, phytothérapie…

✔ Une routine sommeil personnalisée, simple et réaliste, pour des résultats durables

Inclus dans le programme :

- Un journal du sommeil

- Des fiches pratiques pour chaque étape

- Un audio de relaxation guidée

Un accompagnement bienveillant, pour vous aider à comprendre, agir, et retrouver un sommeil de qualité.

En visio ou présentiel
3 séances sur 3 mois

Un accompagnement complet pour amorcer le changement, reprendre confiance en vous, et installer de nouvelles habitudes durables.

Pour qui ?

Pour les personnes qui ressentent le besoin de changer leur hygiène de vie, mieux se comprendre et prendre enfin du temps pour soi.

Un accompagnement doux mais engagé, pour celles et ceux qui veulent avancer en conscience.

Ce que je vous propose :

Un suivi sur 3 mois, avec 3 séances espacées pour vous laisser le temps d’intégrer, d’explorer, et de mettre en pratique.

• 1ère séance : 1h30 pour creuser toutes vos problématiques et vous fournir un premier programme
• 2ème et 3ème séances : 45 min pour faire un suivi, adapter le programme, vous proposer des outils qui vous conviennent
  

Un vrai fil rouge pour vous accompagner dans votre cheminement, à votre rythme.

Qu’est-ce qui vous attend concrètement ?

✨ Une meilleure compréhension de votre corps et de ses signaux

✨ Des outils concrets pour faire des choix alignés et durables

✨ Des pistes claires pour améliorer votre énergie, sommeil, digestion ou stress

✨ Un pas de côté pour prendre du recul sur vos émotions et quotidien

✨ Un accompagnement pour aider à devenir autonome dans votre bien-être
Je suis là pour vous écouter, vous guider, et vous apporter les bons outils.

Ce n’est pas un programme rigide : c’est un espace pour toi, adapté à tes besoins.
Prêt.e à enclencher un vrai changement ? 🌱

1h30 pour faire le tour de vos habitudes et de votre santé pour établir ensemble un programme d’hygiène de vie personnalisé et répondant à vos attentes.

Toute consultation annulée moins de 24h avant un rendez-vous est due.