Marche en conscience - 11 octobre

Une marche douce d’environ 3 km en forêt d’Allogny, pour ralentir, revenir à ses sensations et porter davantage d’attention à ce qui se passe en soi et autour de soi.

Pendant environ 2h30, je vous propose plusieurs temps et exercices autour des 5 sens, de l’observation et de la respiration, inspirés notamment de la pratique de méditation Anapana.

Il ne s’agit ni de performance ni de chercher à « réussir » les exercices : simplement expérimenter, à votre rythme, dans un petit groupe.

Durée : environ 2h30
Distance : environ 3 km
Lieu : forêt d’Allogny
Tarif : 25 € par personne
8 participants maximum

Le lieu précis de rendez-vous et les informations pratiques vous seront communiqués avec votre réservation.