Suzanne M. - Massage & Mobilité

1h15 : 80€

Un massage précis, puissant et profondément libérateur.

Chaque séance commence par un temps d’échange pour identifier les zones à privilégier, le niveau de pression et l’état général du corps. Le massage se construit ensuite de manière fluide, en combinant différentes techniques et surtout une écoute attentive des tensions.

L’objectif : relâcher ce qui s’est accumulé, redonner de l’espace au corps et repartir plus léger, plus vivant et profondément détendu.

1h30 : 100€

Après l’hiver, le corps est souvent plus lent, plus chargé, plus fatigué.

Ce rituel combine :

• un massage profond et revitalisant avec un focus ventre
• un travail de respiration et de relâchement
• un mini soin visage avec des eaux florales de saison (nettoyage doux, hydrolat + massage à l'huile)

Pour repartir plus légère et plus vivant·e

45mn : 50€

Le massage parfait pour les screen-people que nous sommes!

Ce massage se concentre sur les zones clés que sont les trapèzes, les pectoraux, les cervicales et la tête (visage inclu) pour dénouer les points de tension et redonner de la mobilité.

Ce que vous pouvez attendre après la séance :

• un soulagement des tensions liées aux migraines et au bruxisme
• une nuque plus libre
• une sensation de tête plus légère
• un système nerveux tranquilisé

Un soin court mais très efficace pour distendre le temps et lâcher-prise.

2h00 : 130€

Deux heures pour laisser le corps se relâcher vraiment, grâce à un soin profond et puissant.

Le massage s’adapte entièrement à vos besoins que nous évaluerons lors d'un temps d'échange en amont.

La séance évolue au fil du corps et de la respiration, avec un travail progressif qui permet aux tensions de se défaire plus profondément.

C’est un moment pour ralentir, laisser le système nerveux se calmer et permettre au corps de retrouver aisance et espace.

Il en ressort profondément détendu, plus léger et pleinement vivant.

1h : 70€

Un massage pour prendre soin de soi et de son bébé. Un moment pour apaiser les tensions du corps et de l'esprit pendant cette période si spéciale. A partir du 4ème mois de grossesse!

1h : 140€

Un massage à 4 mains pour un moment de détente exceptionnel. Un massage conçu pour apporter lâcher-prise, détente musculaire et sensation de plénitude comme on a rarement la chance d'en vivre.

Un cours privé de Yoga - 70€

>> Des mouvements de coordination, de précision, de force et de souplesse. Des postures "traditionnelles" pimpées afin de rendre cette pratique encore plus complète et impactante.

>> Des ajustements et étirements manuels (si consentis) pour t'aider à mieux comprendre l'essence des postures et nourrir ta palette de sensations.

>> Des outils pour devenir plus autonome et apprendre à écouter ton corps et ses limites.

>> Des séances de Yoga Nidra et de relaxation.

>> Du massage! (si consenti) J'aime allier mes deux activités pour rendre ces espaces encore plus personnalisés et bénéfiques.

>> La possibilité de travailler sur des postures avancées, pas à pas, de manière progressive et intelligente.

Pour toi si :

>> Tu veux reprendre confiance dans ton corps à la suite d'une longue pause d'activité, d'une blessure ou simplement pour te sentir plus fort.e.

>> Tu pratiques le Yoga mais veut aller plus loin dans la compréhension de certaines postures et alignements.

>> Tu débutes le Yoga et voudrait apprendre à ton rythme, sans jugement.

>> Tu souhaites mieux cerner les besoins de ton corps et agir en conséquence.

Lors de la première séance nous échangeons sur tes attentes et tes éventuelles limitations corporelles (blessures/condition spécifique etc).