Sofia Vardaki

Ανακαλύψτε την αγιουρβεδική σας ιδιοσυγκρασία.

Ο Αγιουρβέδα αντιμετωπίζει κάθε άνθρωπο ως μοναδικό.

Σκοπός της συνεδρίας δεν είναι να σας δώσει γενικές οδηγίες που εφαρμόζονται σε όλους, αλλά να σας βοηθήσει να γνωρίσετε τη δική σας αγιουρβεδική ιδιοσυγκρασία και να κατανοήσετε πώς μπορείτε να υποστηρίξετε την καθημερινή σας ζωή σας σύμφωνα με αυτή.

Μέσα από τη συνεδρία διερευνούμε τον τρόπο ζωής σας, τις καθημερινές σας συνήθειες, τα επίπεδα ενέργειά σας και όσα σας οδήγησαν να αναζητήσετε αγιουρβεδική καθοδήγηση.

Στόχος είναι να αποκτήσετε μια βαθύτερη κατανόηση του εαυτού σας και να ξεκινήσετε μικρές, ουσιαστικές αλλαγές που μπορούν να ενσωματωθούν ρεαλιστικά στην καθημερινότητά σας.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας εξερευνούμε:

• τον λόγο που σας έφερε εδώ
• την αγιουρβεδική ιδιοσυγκρασία σας (Dosha)
• τον τρόπο ζωής και τις καθημερινές σας συνήθειες
• την ποιότητα της πέψης και της ενέργειάς σας μέσα από την αγιουρβεδική προσέγγιση
• τα στοιχεία που φαίνεται να επηρεάζουν τη σημερινή σας ισορροπία

Τι θα πάρετε μαζί σας μετά την πρώτη συνεδρία:

• Μια ξεκάθαρη εικόνα της αγιουρβεδικής σας ιδιοσυγκρασίας.
• Ένα προσωπικό PDF με την ανάλυση της ιδιοσυγκρασίας σας, ώστε να μπορείτε να ανατρέχετε σε αυτό και μετά τη συνεδρία
• Εξατομικευμένες αγιουρβεδικές πρακτικές αυτοφροντίδας και καθημερινές συνήθειες προσαρμοσμένες σε εσάς.
• Γνωριμία με παραδοσιακές αγιουρβεδικές πρακτικές, όπως η οργάνωση της ημέρας, η χρήση βοτάνων, αφεψημάτων και μπαχαρικών.
• Υποστήριξη και επίλυση αποριών για 21 ημέρες μετά τη συνεδρία

Σημαντική πληροφορία: Μετά την κράτησή σας θα λάβετε μέσω email ένα ερωτηματολόγιο προετοιμασίας, το οποίο θα χρειαστεί να συμπληρωθεί πριν από τη συνεδρία.

Κόστος:

• Πρώτη συνεδρία (90’) → 65€
• Επαναληπτική (60’) → 50€

Συνδυάζοντας τις χαλαρωτικής και αναζωογονητικές ιδιότητες του αγιουρβεδικόυ μασάζ σώματος Abhyanga και του αγιουρβεδικού μασάζ κεφαλής Shiroabhyanga, με ζεστά θεραπευτικά έλαια, αυτή η ολοκληρωμένη συνεδρία προσφέρει βαθιά ενυδάτωση, απελευθέρωση της έντασης και εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος. Ηρεμεί το πνεύμα και ανακουφίζει από το άγχος, χαρίζοντας ολοκληρωμένη αναζωογόνηση.

Μια ολιστική εμπειρία που εμβαθύνει τα οφέλη των δύο πρακτικών όταν εφαρμόζονται μαζί.

Η προσφορά περιλαμβάνει ένα αγιουρβεδικό μασάζ σώματος Abhyanga, που χαλαρώνει και αναζωογονεί σώμα και πνεύμα, και μία από τις πρακτικές Basti, ανάλογα με τις ανάγκες σας:

• Katibasti: Εστίαση στη μέση, για ανακούφιση από πόνους και βελτίωση της κινητικότητας.
• Nabhi Basti: Ιδανικό για την κοιλιά, καταπραΰνει πρηξίματα και ενισχύει τη λειτουργία του πεπτικού.
• Hrid Basti: Εφαρμογή ζεστού ελαίου στην περιοχή του θώρακα. Στήριξη της συναισθηματικής ισορροπίας, βοηθά στη μείωση του στρες. Μια εμπειρία φροντίδας και εσωτερικής επανασύνδεσης.

Μια ολοκληρωμένη εμπειρία προσαρμοσμένη στις προσωπικές σας ανάγκες!

Ένα από τα πιο γνωστά αγιουρβεδικά μασάζ, κατά το οποίο ζεστό έλαιο εφαρμόζεται σε όλο το σώμα με ρυθμικές κινήσεις.

Χαλαρώνει πνεύμα και σώμα, ενυδατώνει τις αρθρώσεις, μειώνει τους μυϊκούς πόνους και τη συσκαμψία, βοηθά σε περιπτώσεις άγχους, αϋπνίας και εξάντλησης.

Η πρακτική αυτή αποτελεί μια τελετουργία ευεξίας και φροντίδας, προσφέροντας χρόνο για ξεκούραση, χαλάρωση και επανασύνδεση με το σώμα.

Ένα ενεργητικό μασάζ σε όλο το σώμα, χρησιμοποιώντας ένα μείγμα από σκόνες βοτάνων.

🔸Συμβάλλει στην αποβολή του τοπικού πάχους και στη μείωση της κυτταρίτιδας.

🔸 Βελτιώνει την κυκλοφορία και την εμφάνιση του δέρματος και προάγει την αποβολή των τοξινών.

🔸 Ενεργοποιεί το σώμα και το πνεύμα, βοηθώντας να φύγει η αίσθηση βάρους και στασιμότητας.

Μασάζ κεφαλής, προσώπου και αυχένα με ζεστό θεραπευτικό λάδι.

Χαλαρώνει το νου, μειώνει το στρες και βοηθά σε περιπτώσεις αϋπνίας και έντασης.

Ανακουφίζει από πονοκεφάλους και δυσκαμψία στον αυχένα, ενώ υποστηρίζει την υγεία του τριχωτού της κεφαλής.

Κάθε συνεδρία προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, με δυνατότητα ενσωμάτωσης επιπλέον αγιουρβεδικών τεχνικών (Nasya, Karnapooran, κτλ) για πιο ολοκληρωμένη φροντίδα.

Μια σπάνια αγιουρβεδική πρακτική που αγγίζει τα βάθη του νου.

Ζεστό, αγιουρβεδικό λάδι ρέει απαλά στο σημείο του τρίτου ματιού, προσφέροντας μια εμπειρία διαλογισμού χωρίς προσπάθεια.

Το Shirodhara:

🔸ηρεμεί το νευρικό σύστημα,

🔸απελευθερώνει ένταση και θολούρα,

🔸ενισχύει τη διαύγεια και

🔸σε επανασυνδέει με την εσωτερική σου γαλήνη.

🔹Ιδανικό για περιόδους άγχους, αϋπνίας ή ψυχικής κόπωσης.

🔹Μια τελετουργία σιωπηλής θεραπείας που δεν συναντάς συχνά.

Το Nabhi Basti είναι μια παραδοσιακή Αγιουρβεδική πρακτική που εστιάζει στην περιοχή του ομφαλού (nabhi).

Πώς πραγματοποιείται:

-Τοποθετούμε ένα ειδικό «δαχτυλίδι» από ζύμη γύρω από τον ομφαλό και γεμίζουμε το κέντρο με ζεστό λάδι.

-Η θερμότητα του λαδιού διεισδύει στο σώμα, προάγοντας την κυκλοφορία, την ανακούφιση και τη χαλάρωση της περιοχής.

-Περιλαμβάνει ένα απαλό μασάζ στην κοιλιά.

Αυτό βοηθά στην προετοιμασία και χαλάρωση της κοιλιάς, βελτιώνοντας την κυκλοφορία στην περιοχή.

Επιπλέον, εφαρμόζεται ήπιο μασάζ και στη μέση και την περιοχή των νεφρών, για να ενισχυθεί η χαλάρωση και η κυκλοφορία στην ευρύτερη κοιλιακή ζώνη, συμφωνα πάντα με την Αγιουρβεδική φιλοσοφία.

Οφέλη:

• Βοηθά στη βελτίωση της πέψης και της εντερικής λειτουργίας.
• Ανακουφίζει από πεπτικά προβλήματα, όπως φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και δυσπεψία.
• Ισορροπεί τη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων, μειώνοντας τυχόν πόνους στην κοιλιά αλλά και στη μέση.
• Καταπραΰνει την ένταση και το άγχος, επαναφέροντας την αρμονία στην κοιλιακή περιοχή.

Στοχευμένη αγιουρβεδική πρακτική για τη μέση και την πλάτη με ζεστό λάδι που διεισδύει βαθιά στους ιστούς, προσφέροντας ανακούφιση και χαλάρωση.

Η συνεδρία περιλαμβάνει αγιουρβεδικό μασάζ στην πλάτη και, όταν χρειάζεται, μασάζ στην κοιλιά και στον αυχένα για πιο ολοκληρωμένη εξισορρόπηση, σύμφωνα με την Αγιουρβεδική φιλοσοφία (μείωση του Vata dosha).

Ενδείκνυται σε περιπτώσεις:

• Πόνου ή έντασης στη μέση και την πλάτη
• Δυσκαμψίας και μυϊκής κόπωσης
• Έντασης λόγω στρες ή καθιστικής ζωής