Yuliya Varabyova(ulamove)

Hallo und herzlich willkommen!

Ich bin Yuliya Varabyova – Physiotherapeutin, medizinische Fitnesstrainerin und Yogatherapeutin.
Ich begleite Erwachsene und Kinder auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden – sowohl präventiv als auch bei bestehenden gesundheitlichen Einschränkungen.

Mein Angebot:

Physiotherapie und medizinisches Training – individuell abgestimmt zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Schmerzfreiheit.
Therapeutisches Yoga – sanfte und zugleich wirksame Praxis zur Förderung von Atem, Körperbewusstsein und innerer Balance.
Gruppen- und Einzelstunden – angepasst an dein Alter, deine Ziele und deine aktuelle Verfassung.
Prävention & Rehabilitation – für mehr Energie im Alltag und nachhaltige Gesundheit.

Ich helfe dir, deinen Körper besser zu verstehen, Beschwerden gezielt zu lindern und deine Gesundheit langfristig zu stärken.
Schau dir mein aktuelles Kurs- und Therapieangebot an und finde heraus, wie du mit meiner Unterstützung Schritt für Schritt zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität gelangst.

Therapeutischer Yoga-Flow (Mülheim)

Dieses Training verbindet fließende Bewegungen, kräftigende Übungen und sanfte Atemarbeit zu einem ganzheitlichen Konzept für Körper und Geist.
Wir mobilisieren alle Muskeln und Gelenke, fördern Kraft, Stabilität und Beweglichkeit – und schaffen Raum für mehr Ruhe und Achtsamkeit.

Im Unterschied zu einem klassischen Yogakurs basiert Therapeutic Yoga Flow auf einem physiotherapeutischen Ansatz.
Dank meiner medizinischen Ausbildung gestalte ich die Praxis besonders achtsam, gelenkschonend und individuell anpassbar – ideal sowohl zur Prävention als auch zur Unterstützung bei gesundheitlichen Beschwerden.

Die Stunden werden von Yuliya Varabyova, staatlich anerkannter Physiotherapeutin und zertifizierter Yogatherapeutin, geleitet. Auf Wunsch kannst du eine individuelle Beratung erhalten, um das Programm auf deine persönlichen Ziele und gesundheitlichen Bedürfnisse abzustimmen.

Bei schönem Wetter trainieren wir am Rheinufer (Treffpunkt hier), bei Regen in der Halle (Düsseldorfer Str. 74).

Bring deine Matte mit, komm vorbei und genieße Bewegung, frische Luft und gute Energie!
Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.ulamove.de.

Privattermin Physiotherapie(Nur für Privatpatienten mit Rezept).

Gezielte manuelle Behandlung für Menschen mit hoher körperlicher oder mentaler Belastung.

Wenn Schmerzen, Spannung oder Erschöpfung den Alltag bestimmen und kaum Zeit für Erholung bleibt, unterstützt diese Therapie dabei, in kurzer Zeit neue Energie und Bewegungsfreiheit zu gewinnen.

Durch präzise manuelle Techniken, gezielte Atemarbeit und individuell abgestimmte Strategien wird das Nervensystem beruhigt, die Muskulatur entlastet und die Regeneration beschleunigt.

Ob im Leistungssport oder im anspruchsvollen Berufsleben – der Körper erhält hier die Möglichkeit, Stress abzubauen, Kraftreserven zu aktivieren und wieder in Balance zu kommen.

Ein Ansatz, der wissenschaftlich fundierte Physiotherapie, manuelle Arbeit und moderne Regenerationstechniken vereint – für messbare Ergebnisse und nachhaltiges Wohlbefinden.

Therapeutisches Yoga mit Ulamove (Braunsfeld, Köln)

Therapeutische Yoga-Gruppe: Atmung & Bewegung
In dieser Stunde stehen Atembeschwerden und Beschwerden des Bewegungsapparats im Mittelpunkt.
Die Yogatechniken werden behutsam und individuell an die gesundheitlichen Bedürfnisse und eventuellen Einschränkungen der Teilnehmenden angepasst.
Ziel der Praxis ist es,
• die Beweglichkeit zu optimieren,
• Spannungen zu lösen,
• die Atmung zu verbessern,
• Entspannung zu erlernen und
• das allgemeine Wohlbefinden zu stärken.
Geeignet für Menschen mit chronischen Erkrankungen und körperlichen Einschränkungen. Die Gruppe wird von einer ausgebildeten Physiotherapeutin und Yogatherapeutin geleitet.
Kleine, persönliche Gruppe mit maximal 6 Teilnehmenden. Bitte bring deine eigene Matte mit – falls du keine hast, stellen wir dir gerne eine zur Verfügung.
Auf Wunsch kannst du eine individuelle (auch physiotherapeutische) Beratung erhalten, um das Programm auf deine persönlichen Ziele und gesundheitlichen Bedürfnisse abzustimmen.
Einfach vorbeikommen und mitmachen!
Zugang durch den Hof, Parkplätze sind vorhanden.
Bitte bei „Physioteam Lerch“ klingeln.
Genauer Standort über Google: https://maps.app.goo.gl/3KSdMmwV7ALqvYPK7

Ich freue mich auf dich
Deine Yuliya

Move und Mind Kids (Mülheim)

Bewegung, Balance und Selbstvertrauen
Ein vielseitiges Bewegungsprogramm für Kinder von 6 bis 12 Jahren, das Körper, Geist und Herz gleichermaßen stärkt.

Je nach Jahreszeit trainieren wir draußen an der frischen Luft oder in der Halle. Die Stunden kombinieren Elemente aus Yoga, funktionellem Training, klassischem Turnen, Leichtathletik und bewegungsreichen Spielen. So entwickeln Kinder Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude und Neugier.

Neben der körperlichen Entwicklung liegt der Fokus auf Selbstvertrauen, Teamfähigkeit und innerer Balance. Kinder lernen, die Signale ihres Körpers wahrzunehmen, Spannungen zu erkennen und mit Hilfe von Bewegung, Atemtechniken und gezielter Entspannung besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.